吃調和油膽固醇過高嗎

分類: 血液疾病 编辑: 39健康網 時間: 2024.01.07
如果只是偶爾少量食用調和油,並不會導致膽固醇升高。但如果長期大量進食,則可能會引起膽固醇升高的情況。

如果只是偶爾少量食用調和油,並不會導致膽固醇升高。但如果長期大量進食,則可能會引起膽固醇升高的情況。

不會

調和油是由兩種或兩種以上經精煉的花生油、大豆油、菜籽油或橄欖油等加工而成的混合油脂,其中含有多種脂肪酸,營養價值較高。若人群僅是偶爾一次少量進食調和油,一般並不會導致體內膽固醇水平出現明顯變化。因為人體肝臟可以分泌膽汁來促進脂質代謝,調節血液中的膽固醇含量,所以不用過於擔心。

但若人群經常過量食用調和油,由於其熱量相對較高,而過多的能量會導致肥胖的發生率增加,從而間接導致高膽固醇血症的風險增加。此外,由於調和油中含有大量的飽和脂肪酸,容易刺激血管內皮細胞增生,還會加速動脈粥狀硬化的程序,嚴重時甚至可誘發心腦血管疾病。因此,在日常生活中應避免一次性吃得太多,以免給自身健康帶來不必要的損害。

對於本身患有高膽固醇血症的人群來講,建議儘量不要吃調和油,可以選擇植物油如玉米胚芽油、橄欖油等進行烹飪。

#部分藥物尚未在所有地區上市,‌僅供參考‌#

#網站專稿,未經書面授權請勿轉載‌#

精彩文章