吃堅果會導致膽固醇過高嗎

分類: 血液疾病 编辑: 39健康網 時間: 2024.01.07
若患者適量食用堅果一般不會導致膽固醇升高過多;但若是長期大量進食,則可能會引起膽固醇水平異常。建議日常保持良好的飲食習慣。

若患者適量食用堅果一般不會導致膽固醇升高過多;但若是長期大量進食,則可能會引起膽固醇水平異常。建議日常保持良好的飲食習慣。

不會

如果只是偶爾少量地攝入一些堅果,如每天不超過25克,並且在平時也注意均衡膳食纖維的攝入,適當進行運動鍛鍊來幫助消耗體內的熱量和脂肪,一般是不容易造成膽固醇升高的情況出現的。

但如果經常過量食用堅果類食物,比如每天都超過50克以上,或者是其他高脂、高糖的食物攝入較多,就有可能會對身體造成不良影響,因為這些食物中含有大量的油脂成分,容易導致體內膽固醇含量增加,從而誘發各種心腦血管疾病的發生機率增加。

因此,在生活中要注意合理搭配飲食,儘量以清淡為主,可以多吃新鮮水果和蔬菜,避免進食肥肉等油膩性食品,同時還要定期到醫院做相關檢查,瞭解病情控制情況。

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