高血壓已經成為最為常見的一種疾病了，絕大多數都跟人們的生活習慣有著直接的關係，而且高血壓越來越年輕化，因此受到非常大的重視。
近年來，許多研究表明水果中含有多種維生素和礦物質以及某些藥用成分，能促進消化，改善心肌功能，對維持人體內酸鹼平衡起著調節作用。
因此建議高血壓病患者可以選擇吃一些有輔助治療作用的水果，那究竟高血壓飲食適合吃什麼水果呢？
吃什麼水果可以降血壓？
1、香蕉
香蕉含有豐富的果膠、維生素A、B、C、E和多種礦物質，尤其含鉀離子更為豐富。
研究人員調查發現，高血壓病患者大多數伴有尿鈉增加和尿鉀減少，尿鈉與尿鉀均增高的人，往往血壓不高，因此得出的結論就是:鉀離子可以降血壓。
另外，香蕉含有生物類黃酮有利於增強血管壁的彈性，適量食用可以預防高血壓。
2、橘子
橘子是生活中很多人都喜歡吃的一種水果，而且營養元素也很豐富，比如大量維他命A、B、C、D、檸檬酸、葡萄糖等，其中還富含著鉀離子，可以降低罹患高血壓的風險。
★注意，柑橘類的水果，比如葡萄柚、柚子、橘子等，可能影響血壓藥物代謝，引起副作用，所以正在服用高血壓藥物的患者應該避免食用。
3、蘋果
蘋果中含有豐富的營養元素，比如果糖、有機酸、纖維素、鉀離子等，可以改善血管硬化程度、預防高血壓，和血管硬化、冠心病。
4、檸檬
檸檬中富含鉀和檸檬酸，有很好的利尿、消腫、調整體內酸鹼值等功效，還能增強血管的彈性，緩解鈣離子促使血液凝固，因此能夠有效預防高血壓。
5、西瓜
西瓜是一種營養相當豐富的水果，含有維他命A、C、鉀離子，可以幫助體內的鈉離子排出體外，具有利尿的功能，對高血壓的預防治療很有好處。
★注意，如果有高血壓合併腎臟病變的患者，建議一天西瓜的量在200公克以內。
6、山楂
可促進脂肪分解，善消肉食，另外還有抑菌、降血脂、強心、擴張血管、降低血壓、降低膽固醇等作用，對高血壓病、高血脂症、冠心病等都有一定療效。
7、鳳梨
從鳳梨汁中提取的蛋白水解酶，臨床上用於抗水腫和抗炎、抗風濕，所以吃鳳梨能加強體內纖維水解作用，對高血壓性水腫、血栓，有改善血液循環、消除水腫、發炎的良好作用。
