蘇婆婆今年68歲，近期睡覺時，總能清楚地感覺到自己的心臟跳動過快，憂心心臟出了問題，心慌不已，徹夜難眠。
不僅如此，蘇婆婆還經常出現胸悶、心慌的症狀。因為害怕，她也曾多次去到鎮上醫院檢查，每次做心電圖檢查結果總是時好時壞，沒能找出致病原因。
這一次，蘇婆婆來到大醫院做詳細檢查，醫生給蘇婆婆開了甲狀腺檢查的單子，結果顯示甲狀腺功能異常。
而誘發她身上不適心臟症狀的“元兇”正是甲亢，後續醫生給蘇婆婆開具了一些治療的藥物，甲亢得到控制後她的心臟不適症狀也逐漸減輕。蘇婆婆心裡的石頭終於放下了……
心跳是維持我們正常生命的重要指標，通過觀察可發現有些人心跳相對較慢，有些人則比較快，這是什麼原因所致的？
一、為什麼有人心跳快，有人心跳慢？
心臟搏動其實是在“推”著血液向全身流動，以此來給組織和器官提供養分、營養物質，並將它們代謝的一些廢棄物帶走。
進行一次心跳，需要我們體內多個器官和部位進行配合，體內的靜脈血需要先流向右心房，而後右心房會進行收縮，將其泵入右心室。
進入右心室的血液會通過肺動脈泵入肺部內，這些靜脈血需要在肺部內進行氣體交換形成動脈血，動脈血又會泵入到左心房內，通過左心房收縮射血，讓血液進入左心室。最後，動脈血會由左心室收縮射血流向體內的各個器官和組織。
心跳之所以有快慢，和很多因素都有關聯，一般情況下老年人的心跳會比年輕人慢、女性心率比男性快、活動狀態下的心率會比靜止狀態下快。一些長期鍛煉的人，心肌收縮能力比較好，在舒張期的心回血量也會比較多，所以運動員的心跳普遍比普通人要慢，一般會在50次/分鐘左右。
而正常人的心跳應保持在60~100次/分鐘內，只要維持在這個區間內，都屬於正常的表現。
二、心跳快慢真的與壽命長短有關系嗎？
關於心跳的傳言有許多，有人說心跳快的人壽命會比心跳慢的人要短，反之心跳慢的人則壽命更長，這個說法真的有科學依據嗎？
人一生中的心跳次數大約在30億次左右，心跳過快其實是在消耗我們的心跳總額。且長期處於心跳過速的情況下，會導致心臟長期“高壓運行”，容易引起心肌供氧減少、心臟供血不足等情況出現，對於健康有很大壞處。
中國醫藥大學教授溫啟邦曾對此進行過一項研究，研究人員從1994年開始收集受試者的體檢資料，在過程中共收集了近200萬份。對受試者的體檢資料進行分析後發現，普通人的心率一般在60次/分鐘，不同心跳的人群在預期壽命上也有所不同。
①當心率增加後，到達60~70次/分鐘時，心率每增加1次，預期壽命可能會縮短4個月左右；
②心率處於70~80次/分鐘的人群，相較於心率<60次/分鐘的人群，預期壽命可能會平均縮短3年；
③心率處於80~90次/分鐘的人群，預期壽命的縮短或可達到5年；
④心率處於90~100次/分鐘的人群，預期壽命的縮短或可達到8年；
⑤心率>100次/分鐘的人群，預期壽命的縮短或可達到13年。
值得提醒的是，雖然心跳過快對健康有害，但心跳也絕非越慢越好。心跳<60次/分鐘屬於心動過緩，長期心動過緩會導致心臟的輸出量大量降低，各個器官的供血、供氧也可能會不足，容易引起一系列的功能性損傷出現，嚴重的甚至會導致出現暈厥，危及生命。
三、5種疾病改變心跳的節律，別輕易忽視了
我們的心跳是存在自己的節律性的，當心跳突然出現異常的表現，很可能是在提示疾病，這五種疾病容易引起心跳發生變化。
中暑：在炎熱的夏季，氣溫過高會導致體內的大量水分蒸發。當人處於嚴重脫水狀態下時，會導致體內的電解質紊亂，容易引起心跳異常。
房顫：房顫是最為常見的心律異常病症之一，患者往往還會有氣短、心悸以及頭暈症狀出現，但也有大約三分之一的患者除了心跳異常外沒有任何的不適症狀。
心衰：心跳過快也是心衰的典型表現之一，沒有及時幹預的話很可能會讓患者的生命受到威脅。臨床研究發現，心率每增加5次/分鐘，會讓心血管疾病的死亡幾率增加15%。
甲狀腺疾病：很多存在甲狀腺功能異常的人也會累及到心臟，引起心跳過速、心悸等表現，嚴重的甚至會引起甲亢性心臟病發生。一些甲狀腺功能低下的人群，也會給心臟帶來不良影響，增加身體罹患高血壓、心臟病的風險。
糖尿病：《國際流行病學期刊》上的一項研究指出，心跳每增加10次/分鐘，會導致糖尿病的風險增加23%。
四、如何讓心跳保持穩定？
保持穩定的心跳對於健康而言有很大的益處，作為普通人的我們，在日常該如何做呢？教你一些方法。
1.注意飲食
飲食上要注意減少攝入一些容易導致心跳加速的食物，如咖啡、茶、煙、酒等，特別是本身對咖啡因、酒精不耐受的人群，尤其需要注意。
2.保持良好心態
日常要注意維持穩定的心態，遇到事情前先深呼吸，不要讓自己情緒過於急躁，穩定的情緒對於心臟健康有很大的影響。
3.注意天氣變化
在季節變換時，要注意多關注天氣，及時增減衣物，避免因為寒冷、炎熱等因素導致心跳受到影響。
4.避高溫勤補水
高溫環境下一定要注意及時的補水，長期缺水容易導致脫水，繼而引起心率異常升高。
5.適時就醫
當發現自己存在心跳異常時，要注意定期去醫院進行檢查。在醫生的指導下決定是否需要服藥，切不可盲目自行購買藥物服用。
心跳過快、過慢都是不健康的表現，生活中發現自己心跳異常一定要及時就醫，切不可拖延。
參考資料：
[1]《心跳快點好還是慢點好？長壽的人大多是這個「速率」》.生命時報2021-11-18
[2]《心跳快慢竟與壽命有關？專家提醒：心臟出現這些症狀時，一定要當心！》.健康時報.2021-05-29
[3]《心跳快慢影響壽命！醫生：心跳次數在這個範圍最佳》.科普中國.2022-02-24
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