適量吃鵪鶉蛋不會導致膽固醇升高。但若長期大量食用，則可能會引起膽固醇升高。
適量吃鵪鶉蛋不會導致膽固醇升高。但若長期大量食用，則可能會引起膽固醇升高。
鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、維生素E等營養物質，適當進食後能夠補充身體所需要的多種營養成分，並且還具有輔助加強免疫力的作用。但是要注意避免一次性吃得過多，以免加重胃腸道負擔，引起腹脹、腹瀉等症狀。
如果只是偶爾一次過量攝入鵪鶉蛋，一般不會導致體內膽固醇水平出現明顯變化。但如果經常或大量吃鵪鶉蛋，則有可能會導致膽固醇升高。因為鵪鶉蛋中含有的膽固醇比較高，每天建議不要超過4個。此外，對於本身患有高膽固醇血症的人群也不宜多吃鵪鶉蛋，否則容易增加疾病復發的風險。
日常生活中要養成良好的生活習慣，儘量以清淡的食物為主，可以適當吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、香蕉、黃瓜等，少吃肥肉以及油炸食品，如炸雞、薯條等，有助於維持身體健康。
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