三伏，被認為是一年中最熱的時期，也是中醫中“春夏養陽”、“冬病夏治”的最佳時期。從秦漢開始便有“三伏天”的說法，唐代甚至在三伏日放假一天，給民眾休養生息的時間。古人將三伏分為初伏、中伏和末伏，用以表示三伏的三個階段，而每年的三伏天時間皆有波動，今（2024）年的三伏日期為7/15、7/25，以及8/14。
中醫認為，三伏天的炎熱氣候有助於增長人的陽氣，提高身體免疫力，以及預防可能發生的疾病。臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科指出，三伏天的炎熱氣候，輔以辛溫、溫陽、逐痰、祛寒等功用的中藥製成藥膏，對患者進行“三伏貼”治療，可以溫陽利氣、驅散內伏寒邪、增強機體抗病能力，且能預防哮喘、過敏性鼻炎等難治之症的發生。
名稱
2024年日期
介紹
初伏
7月15日—7月24日
夏至過後第三個庚日
中伏
7月25日—8月13日
夏至過後第四個庚日
末伏
8月14日—8月23日
立秋後第一個庚日
三伏貼是什麼
三伏天貼三伏貼，補氣益陽靠這天。三伏貼是什麼呢？
Heho健康採訪宜蘭縣中醫師公會監事徐敏真表示，三伏貼是將白芥子、細辛、延胡索、甘遂等藥材經乾燥、磨細，依比例配製，再加入生薑汁混合作成藥餅貼敷於穴位，由藥材刺激皮膚發泡，故稱為「天灸」。關於三伏貼的貼灸時間與療程，桃園市中醫師公會監事長王國輝指出，一般7至10天貼1次，3至4次為一療程，每年貼敷一療程，持續3年可達良好預防保健效果。
三伏貼可以治療哪些症狀或疾病
三伏貼有利於驅散體內的寒氣與濕氣，對於免疫力不足者有補氣作用，此外，中國醫藥大學附設醫院中醫部針灸科副教授廖先胤表示，三伏貼治療效果經多項國際研究證實，發現有助調節IgA、IgE、IgG、IL-4等免疫球蛋白機能，可降低慢性感染、慢性發炎、反復感染等。具體可改善症狀與疾病如下：
改善過敏體質
過敏性鼻炎
氣喘
慢性支氣管炎
久咳怕冷
胃寒腹瀉
體質虛弱
容易反覆感冒
痛經及月經不調
風濕性關節疼痛
哪些人群不適宜貼灸三伏貼
孕婦、1歲以下嬰幼兒
女性生理期間
嚴重慢性疾病、感染性疾病患者
皮膚易過敏，易起水泡及蟹足腫體質，或貼敷處附近有傷口者
感冒、發燒及喉嚨發炎者
陰虛火旺或實熱體質者
貼灸三伏貼有哪些生活禁忌
避免食用容易引起過敏的食物，如海鮮、蝦蟹
忌食生冷、油膩、辛辣等刺激性食物以及菸、酒
宜待在涼爽的室內，不宜在高溫下日曬
避免接觸冷空氣，盡量不吹冷氣或風扇
避免洗冷水澡、浸泡冷水、游泳
不可進行激烈活動
若有口乾及頻尿現象，要及時補充水分
參考資料
[1] 三伏（維基百科）2023.07.30
[2] 三伏天、三九天簡介（臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科）2019.10.29
[3] 夏日調體質！今年三伏天時間在這三天 三伏貼告別過敏、虛寒、腹瀉（udn元氣網）2024.07.11
[4] 三伏貼時間到了！中醫師詳解三伏貼效果、貼伏時間、適合族群、禁忌症（Heho健康）2024.07.12
[5] 「三伏貼」是什麼？三伏貼效果、禁忌和三伏天日期解析（康健）2024.06.20
＃部分藥物僅供參考，請依醫師建議為主
＃網站專稿，未經書面授權請勿轉載
＃關注39健康粉絲專頁，最新資訊不漏接