不知不覺立秋了，人們在享受秋高氣爽的同時，也別忘了它還帶來了時令主氣——燥。
秋季乾旱少雨，燥邪當令。秋季又是夏去冬來的轉換時期，人的抗病能力有所下降，由此秋燥之邪就易乘虛侵入，引起許多疾病，不能不引起我們的重視。
一、為何會出現秋燥
中醫學認為：燥易傷肺，因而“肺燥”是秋季就醫時患者聽到的最多的名詞，在乾燥的氣候環境中，人體可由此產生諸多津虧液少的「乾燥症」，比如:
肺臟受傷，多有咳嗽，秋之咳嗽，常為乾咳無痰或膠痰難咯，謂之「燥咳」。
鼻乃肺之竅，鼻乾燥或流鼻血于立秋之後尤為常見，前者幾乎無人可免；
喉、咽也分別是肺之門戶和肺氣之通道，秋燥所襲，往往會導致咽乾、口燥、聲啞等不適；
肺又外合皮毛，秋季出現的皮膚乾澀、龜裂，甚至掉髮，都和秋燥有關；
此外，肺與大腸還有密切聯繫，中醫稱二者“互為表裡”，而肺燥下移於大腸，腸燥則便秘……
二、秋燥發病特點
秋天發病特點在於“秋燥傷肺”，意思是指秋季好發肺系疾病，呼吸道疾病最多見。
早秋之時，從立秋至秋分，夏日暑熱尾氣未消，濕邪燥邪合併傷人，稱為溫燥，極易引起上呼吸道感染、急性支氣管炎及慢性病復發等。
若至中晚秋，從立夏至秋分後，天氣轉涼，寒邪與燥邪結合傷人，稱為涼燥，除了上呼吸道感染、咳嗽、氣喘、支氣管擴張等病以外，由於寒邪收引、血管收縮，腦血管的病變(特別是中風)也隨之而來，對於中老年人來說要特別小心。
根據秋季的發病特點，我們必須增強防病意識，適應氣候變化，努力避免秋燥傷人，防止外邪侵入。
三、中醫告訴你——預防防燥有方法
1、注意調節空氣濕度，保持環境中的水分
早秋氣溫雖高，但溫差較大，晝熱夜涼，應注意增減衣被，不可以貪涼，儘量少吹冷氣。
中晚秋氣候逐漸變冷，應注意保溫，加強飲食調護，保持心態平衡，尤其老年人、高血壓患者，更應避免因情緒激動而誘發中風。
2、經常運動
秋高氣爽是健身的大好時節，人們在立秋伊始秋燥不甚之際就應早到戶外鍛煉，呼吸吐納，提高肺臟生理功能則燥邪難侵。
可晨起鍛煉健身，打太極拳、做氣功、按摩迎香穴等方法，都是秋季保健的好措施，可以通過鍛煉調動體內積極因素，禦邪抗病。
3、調節飲食
秋日在飲食上要注意滋養津液，可適量喝開水、淡茶、豆漿等飲料，並適當選食能夠潤肺清燥、養陰生津的食物，如秋梨、甘蔗、荸薺、柿子、百合、銀耳等。
要少食辛辣、油炸、酒及乾燥的膨化食品，因為此類食品易生燥化熱，多食無益。
早秋多食清淡易消化、富有營養之品，中晚秋多用溫補食品。
此外，中醫名方:增液湯(玄參15克，麥冬、生地各12克)能潤一身之燥，秋季可水煎代茶常飲。
4、對秋燥出現的症狀，酌情予以調治
鼻燥，尤其平時有萎縮性鼻炎、鼻中隔彎曲的人，可點些薄荷滴鼻油，具有清涼宣燥之功
咽燥:飲用玄麥甘桔沖劑，可獲良效；柿霜能清熱寧嗽，用於燥咳頗為適宜
膚燥:當以珍珠霜潤而護之
腸燥:可擇有滑腸作用的蜂蜜、芝麻服食。
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