明明身體虛弱，但是只要吃一點補品、補藥，就上火，出現腹痛、腹脹、拉肚子等各種不適，這種現象叫做虛不受補。
中醫講，虛不受補即體虛，一旦進補，身體無法負荷，就容易出現上火等等問題。
這種人往往脾胃比較虛弱，難以運化進補的藥物，而人在虛弱的情況下，氣血不能正常運行，所以情況就會變得更加糟糕，這就是中醫所講的虛不進補。
一、虛不受補，多是身體出了3個問題
那麼，虛不受補究竟是什麼問題導致呢？
1、氣血不暢通
氣血不通就難以運化，吃進去的補品不能得到消化，自然就會虛不進補。
比如:女性因為氣血瘀滯、月經不調，去醫院看診，跟醫生表述“大夫，我氣血不好，需要補氣血，給開補氣血的藥物吧”。
但這種情況要做的不是補氣血，而是應該先活血化瘀，等氣血通暢後，再去補才能補得進去，因此，對氣血不通導致的虛不受補，首先要疏通氣血。
2、脾胃虛弱
有的人脾胃比較虛弱，對吃進入的食物，根本消化吸收不了，比如吃點羊肉，就牙疼、喉嚨疼。
所以這時候只能從根本解決，也就是調理脾胃，等脾胃運化功能正常了，再去一點一點補，自然也就能補出效果了。
3、補錯了
每個人的體質不一樣，可分很多種，比如陰虛、陽虛、血虛、氣虛等不同的情況，進補的方法也不一樣，如果辨證不對，導致的結果多半是病症加重！
比如:明明是陽虛體質，卻服用具有滋陰效果的藥物，那只會越補越虛，導致拉肚子、怕冷、乏力等表現；又或者明明是陰虛體質，卻要吃羊肉進補，那真的是“火上澆油”。
所以不想出現虛不受補這種情況，就要注意避免以上這3個問題，然後出現了，則針對性進行調整。
二、虛不受補，怎麼辦？
針對不同類型的虛不進補，我們應該怎麼辦呢？
1、健脾開胃
如果脾胃虛弱導致的虛不進補，那就針對脾胃進行調理，中醫方面可採用健脾祛濕、芳香化濁、開胃助消化等藥物調理，例如人參健脾丸、香砂六君子湯。
飲食上儘量多樣化，在營養的基礎上選擇容易消化的食物，優先選擇魚肉、瘦肉、雞肉、奶類、豆製品等，同時多吃蔬菜水果，可採取少吃多餐的方式，每頓只吃七八分飽。
2、實邪不補
如果屬於實邪，比如感冒發燒、食積腹脹、氣滯等，那就不要盲目補充，以免帶來嚴重後果。
如果屬於陰虛火旺，卻選擇鹿茸等藥材進補，此時只會越來越嚴重。
3、對症進補
先瞭解清楚到底什麼原因引起，自身屬於什麼體質，再針對性的進補，如果補不對症，便會加大腸胃負擔，加重消化不良的症狀。
比如平時經常感到乏力、氣短，考慮是氣虛，可服用黃耆、黨參、白术等補藥；如果出現心悸、面色蒼白、頭暈眼花，考慮是血虛，可服用當歸、首烏、阿膠等。
總之，對症進補。
其實想要解決虛不受補的問題也不難，主要就是先查清楚為什麼會出現這種情況，然後在針對性的把原因解決就行。
三、如何判斷虛不受補？
很多時候，補的對還是不對，身體都有察覺，如果吃完覺得很舒服，沒有什麼不適，那說明就是補對了！
而當虛不受補時，身體相應的也會出現一些表現，比如剛吃完補品，就感覺上火、牙疼、耳朵疼、長痘等，或者腹脹、消化不良、拉肚子等。
如果出現這些不適症狀，說明虛不受補了，建議立即停止。
身體虛弱，想要進補時，一定要找准原因，用對方法，不然補得再多，身體反而更差了，沒有意義！
參考資料：
[1]吳丹，呂沛宛.“虛不受補”怎麼辦[J].《家庭醫學：下半月》，2016：44-45.
[2]孫川.虛不受補怎麼辦[J].百姓生活，2017：72-72.
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