近日，收到一位粉絲的私信，她說自己已經月經失調很久了，他去看了中醫，醫師告訴她，她這個是屬於氣血虛造成的月經延遲。
於是她回家後就上網查了很多補血的方法，其中就有用中藥泡水喝，但是都沒有什麼效果，所以她想請問我們，補血的中藥材中哪一種藥性最好?
確實，現在網路越來越發達，很多網路上的文章都在講述養生的方法，那今天就用一篇文章，跟大家說說常見的補益類的中藥，哪一種藥性最好!
一、收藏！這7種中藥被稱為“藥性之最”
清熱解毒之最——金銀花(又稱:忍冬)
【功效】清熱解毒、疏風散熱
【治療】風熱感冒、溫病發熱、熱毒血痢
【注意】金銀花性寒，所以一次使用的量不要太多，10-15克就好，以免造成腸胃不適等症狀。
最好的補血聖藥——當歸
【功效】補血
【注意】不同的症狀，所使用的的當歸部位也會有所不同
【治療】因為血量過少引起的血虛，導致面無血色、失眠多夢、頭暈眼花，這時宜用當歸身；如果是舌頭和舌下靜脈呈瘀紫色，即為血瘀，適合用當歸尾，有活血化瘀的功效；如果長期血虛會導致血瘀，這時則適合全當歸入藥。
最好的補脾食物——山藥
【功效】山藥不熱不燥，可以平補脾胃
【治療】脾虛、食欲不振、肺虛久咳
【注意】中醫認為，山藥在補益食物中屬於上品，其他食物在滋陰太多後就易成濕，但是山藥不會，所以可以多吃。
補氣之首——人參
【功效】大補元氣、複脈固脫、補脾益肺、安神益智
【治療】可補五臟，安神，治疲勞虛弱，除邪氣
【注意】人參在一定劑量內還可做作為藥食兩用，所以氣虛的人，可以用人參煲湯，以此來調理身體。
最好的化濕藥材———藿香
【功效】化濕
【治療】夏季經常中暑的暑濕症、濕溫症，還能促進胃液分泌
壯陽第一藥——鹿茸
【功效】補腎壯陽、生精益血、補髓健骨
【治療】鹿茸有多種氨基酸和維生素、微量元素，有增強體質和提高免疫力的效果
最好的溫痰藥材——半夏
【功效】降逆止嘔、燥濕化痰、溫和中胃
【治療】適用於痰多咳喘、痰厥頭痛，嘔吐反胃
【注意】姜半夏的主治是降逆止嘔，法半夏則多適合燥濕化痰，旱半夏的溫寒化痰效果不錯，少有其他藥物能夠替代
最好的安神藥材——酸棗仁(野酸棗的種子)
【功效】寧心安神、養肝斂汗
【治療】健忘、虛汗、神經衰弱、虛煩不眠，心腎不足、體內虛弱，緩解失眠
二、中醫養生不能隨便養，三大原則應遵循
在養生的時候，應該因人而異，人有男女老幼之別，體質有虛實寒熱之辨，
所以在養生的時候，應遵循三大原則：少年重養，中年重調，老年重保。
通俗點說，少年時期重在養身體；中年即重在調養體質；老年就要重視身體的保健。
在少年時期，我們的身體陽氣足，這個時候並不需要大補，甚至可以不補，只需要保證充足的營養即可。
但是到了中年時期，工作勞累，身體耗損嚴重，這個時候就可以適當的進行進補，但不是盲目的進補，而是要根據體質來進行進補。
最後到了老年時期，身體開始退化，甚至患上了各種各樣的慢性病，這個時候在養生方面就更加需要注意，在這個階段比起養和補，更應該要保健身體，例如在冬季注意保暖，多做一些如太極拳、八段錦等柔和的運動，保護好自己的身體。
三、肝腎功能不全的人，不適宜中醫養生
現在生活越過越好，人們開始追求更高的生活品質，所以養生是近年來的熱門話題，越來越多的人追捧中醫養生，
而中醫養生很重要的一部分就是藥補或者食補，但這方面卻不是人人都適合。
隨著中藥臨床和近代中藥毒理學的發展，發現很多中藥都具有肝毒性和腎毒性，所以肝腎功能不全的人不適宜中醫養生。
藥物主要通過肝臟代謝，中藥在發揮藥效的同時，可能會對肝臟產生毒害，每年都有不少人因為濫用中藥造成藥物性肝損傷。
過去因為對中藥缺乏認識，導致臨床上出現盲目使用中藥，造成了不少患者的腎損傷，近些年發現某些中藥有比較大的腎毒性，限制了一些中藥的應用。
因此對於肝腎功能不全的人，本身臟器已經出現了代謝功能的異常，就更要慎用中醫養生，避免引發不良後果。
平常人進行中醫養生，也不建議大量的藥補，可以適量的用食補、日常飲食調整、運動等非中藥養生為佳。
中醫養生歷經千年，很適合調養身體，但是在養生的時候要注意個人差異，適合自己的才是最好的，不要相信所謂的偏方秘方。
參考資料：
[1] 【名醫話健康】當歸身！當歸尾！記住了，千萬別吃錯！.央視網.2020-02-26
[2]“冬至如大年” 冬至後該如何養生.人民日報.2019-12-20
[3]李江健.中藥肝毒性的探討[J].湖北中醫雜誌.2010-08-0073-02
[4]萬新軍.中藥腎毒性研究進展[J].當代醫學.2016：34（004）
未經作者允許授權，禁止轉載