許多女性都有月經不調的症狀，具體表現為月經量過少或過多，月經時間提前或延遲等。
中醫透過全面分析，痛經、月經不調等婦科疾病常由內因引起，其主角則是女性的陰脈之海“胞宮”，它對於女性的氣血調和起著統籌全身的作用。
月經失調跟人體內的荷爾蒙分泌息息相關，女性的兩大內分泌系統:卵巢、腎，有決定著整個內生殖系統的運轉，它們的健康與否都對女性的月經起著重大作用。
那月經不調該怎麼辦呢？下文小編將為大家推薦3個中醫改善方法，這些可有效改善月經不調症狀，女性朋友不妨試試。
一、如何正確判斷月經失調？月經失調有哪些類型呢？
從經期時間來看
1、月經提早:月經週期提前7天以上，甚至半個月來一次月經，連續3個月經週期以上。
2、月經延後：月經週期超過35天，連續3個月經週期以上。
3、月經不定期：月經週期或提早或延後都有發生，均超過7天以上，並連續3個月經週期以上。
4、月經過多：月經量明顯增多，而週期基本正常。
5、月經過少：經期雖然准時，但月經量明顯減少，或經期不足2天，經量少。
從經期症狀來看
1、血熱型:月經不調、經血色紅或有紫塊或深紅，質地黏而稠，心胸煩悶，口乾喉嚨乾，顏面潮紅，尿黃便結，舌紅苔黃。
2、肝鬱化熱型:月經不調、經血顏色紅或紫，胸脅(前胸和兩腋下肋骨部位)乳房及小腹脹痛，胸悶，煩躁易怒或喜歡嘆氣，脹氣、食慾下降，舌邊尖紅，口苦咽乾，苔薄黃。
3、氣虛型:月經不調、量多色淡，質地清稀，感到疲乏、肢體軟弱乏力，心悸氣短，食少便溏，小腹空墜，舌淡苔薄。
4、血虛型:月經週期延長，量少色淡，質地清稀，頭暈眼花，心悸怔腫，少寐多夢，面色萎黃無華，舌淡少苔。
5、血寒型:月經延後，色暗量少，小腹冷痛、得熱則減(熱敷會緩解疼痛)，或畏寒肢冷，面色蒼白，舌苔薄白。
6、氣滯型:月經延後，量少色暗有血塊，小腹脹甚而痛，胸脅乳房脹痛，舌質暗。
7、血瘀型:月經週期延長，或經血量少，色紫黑有塊，小腹脹痛拒按，或刺痛，血塊排出後其痛減輕，舌質紫暗或有瘀點瘀斑。
二、中醫如何治療女性月經失調呢？
月經失調的種類眾多，雖然看起來眼花撩亂，但這些都是中醫在治療前必須瞭解的事宜，正所謂“知己知彼，百戰不殆”，當瞭解清楚自己的狀況時，才有可能對症治療。
中醫治療月經失調，一般會從補腎、扶脾、疏肝，調理氣血著手。例如：
1、補腎：中醫認為經水出於腎，故調理月經的根本在於補腎，通過調理使得腎氣充足，精血旺盛，則月經自然通調，補腎法以填補精血為主。
2、扶脾：中醫認為脾的功能是化生血液，補脾胃可以充足身體的血源，扶脾法以健脾升陽為主。
3、疏肝：中醫認為疏肝理氣的目的在於調暢氣機，疏通氣血，如果氣血調和，則月經通調，疏肝法須掌握鬱結之主政。
“補腎、扶脾、疏肝”是中醫治療月經的不調的總原則，具體究竟何時才是治療月經不調才是最佳時間呢？
三、治療月經不調，不可錯失的3個時間點
1、月經來潮前用藥
在月經來潮之前用藥，主要適用於肝氣失疏，氣機不暢，鬱熱內阻，陰津不足，氣血虧虛，痰濕阻遏等因素而引起的月經病，如：月經提早、經血量多、量少、痛經及經行諸合併症等。
以氣滯型痛經為例：本病雖以經期時小腹脹痛為主要臨床表現，但絕大多數患者會在月經來潮前數日即感胸脅、兩乳及小腹部脹痛，如果在月經來潮前產生上述自覺症狀起即開始服用疏肝理氣藥，使氣機調達，經至後可使經水暢行，自能提高療效，縮短療程。
2、月經來潮時用藥
在月經來潮期間用藥，主要適用於瘀血阻滯，寒凝經脈等因素導致的月經病，如：經血量過少、月經不暢、有血塊、痛經及諸多經行合併症等。
以血瘀型痛經為例：以瘀血阻滯，經行不暢為造成腹痛的主要病機，在經血來潮之時及時服用活血祛瘀之劑，使瘀血化散、經行暢通，其痛自能減輕或消失。
3、月經來潮後用藥
在月經接近乾淨或已經乾淨後給藥，主要適用於由氣血虧虛、脾腎不足、沖任虛損等因素而引起的經量過少、質地清稀色淡、經行眩暈、腰痛、經後感冒、經斷前後諸症等月經病。
這些月經病以虛為主，多數病程較長，治療亦較難於幾天內盡收全功，故此適宜於在月經後或期中服藥。
以氣血虧虛型痛經為例，無論是氣虛為主，還是以血虛為主，在月經接近乾淨後或在期中服用補氣養血之劑，使氣充血盈，即便是不在月經前或月經期間服用治療痛經的藥物，其痛勢也會逐次遞減，漸趨向愈。
值得注意的是，適時用藥的方法與中醫的辨證論治是分不開的，關鍵是醫生根據病變的病理機制而選擇處方及給藥時間。
四、泡腳治療月經失調
根據不同體質或者不同的辨證類型，選擇合適的中藥進行煮水泡腳，用來調理月經：
①氣滯血淤型
“女子以肝為本”，泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經的藥物為主，並加入適量的引經藥醋，如用青皮、烏藥、益母草各30克，川芎、紅花各10克。
加入約兩升水，50毫升左右的醋，大火煮開，再用小火煎煮30分鐘，等藥冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳。
②陽虛寒盛型
中醫認為“腎主一身陽”，泡腳所選藥物應該多以入足少陰腎經的藥物為主，並加入適量引經藥鹹水，比如可用肉桂、丁香、烏藥、當歸、川芎各15克，乾薑、小茴香、吳茱萸各6克，食鹽少許，煎水泡腳。
③氣虧血虛型
中醫上稱作“脾統血”，泡腳所選藥物應該多以入足太陰脾經的藥物為主，並加入適量的引經藥甜水，比如可以用白芍、當歸、川芎、熟地、白術、杜仲、黃芪各15克，飴糖適量，煮水泡腳。
★溫馨提示：
泡腳之前可先用熱氣薰蒸一會兒腳部，等水溫適合時開始泡腳，盆中藥液量應該超過腳踝，如果藥液不足量，可加適量溫水。
泡洗過程中可加熱水，最好是能泡至全身微微滲汗，泡腳時腳應在藥中不停地活動，讓足底接受藥渣輕微的物理刺激，最好是用手擦揉腳趾，尤其是大拇趾。
煎煮過的中藥可反復利用幾次，每次泡腳要堅持30分鐘以上，且持續3個月。
五、按摩治療月經失調
1、按摩小腹(增加小腹腔內臟血運，促進小腹內微循環，具有止痛調經的作用)
【位置】肚臍至外生殖器之間的小腹部，兩側以左右髂前上棘為界限。
【方法】雙手相疊置於小腹中間，緊壓腹部，慢慢按摩腹部，以10次/分左右的頻率進行，直至小腹內有熱感為宜，共5分鐘。
2、斜擦小腹兩側(具有疏肝理氣，止痛調經的作用)
【位置】兩側肋弓下緣至髂骨之間的側小腹。
【方法】雙手置於側小腹，從後向前斜擦，不要逆著擦，要方向一致，以摩熱為度，共5分鐘。
3、揉太沖(具有明顯疏肝止痛的作用)
【位置】腳大拇趾與第二趾之間。
【方法】用左手拇指指腹揉撚右太沖穴，有酸脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉撚左太沖穴1分鐘。
4、按揉三陰交(具有交通心腎，引火下行的作用)
【位置】在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。
【方法】用一側手拇指指腹揉撚對側三陰交穴，有酸脹感為宜，1分鐘後再換右手拇指指腹揉撚左太沖穴1分鐘。
★溫馨提示：
正如服食藥物治療痛經一樣，自我按摩對痛經的治療也是有時間講究的，一般建議在經前5～7天開始按摩，月經來潮後停止。
按摩的目的是引血下行，因此治療須在經前當下腹部、腰骶部出現疼痛時操作，如手法得當，可使經期提前1～2天，隨著經血排出，疼痛也會隨之消失或減輕。
六、食物治療月經失調
中國中醫學自古以來就有“藥食同源”(又稱為“醫食同源”)理論，這一理論認為：許多食物既是食物也是藥物，食物和藥物一樣同樣能夠防治疾病。
對於月經不調，女性也可以運用“藥食同源”的理論，根據自身不同的症狀表現，可以針對性的選擇一些食物加以改善——
1、月經過多，經期延長：黑木耳適量，烘乾後研成細末。用紅糖水送服，每次6克，每日2次。
2、月經不順，經痛：將黑豆炒後研成細末，取黑豆粉30克與蘇木12克同熬，水開後加入紅糖。
3、虛寒性月經不順：羊肉100克，生薑1塊切成片，調味鹽少許，煮熟以後吃肉喝湯。
4、血虛型月經不順：當歸10克，雞蛋2個，紅糖50克。將當歸放入適量的水中煮開，水開後打入雞蛋，蛋熟後加入紅糖。吃蛋喝湯，每次月經後服用1劑。
5、月經不順：藕節6個，紅糖50克，煎服。
6、月經提早：乾芹菜500克，2碗水，煎成1碗，常服。
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