月見草油是什麼？
月見草油是從月見草（Evening Primrose）植物的種子中提取的一種植物油。
月見草油富含γ-次亞麻酸（gamma-linolenic acid；GLA）和亞麻酸（linoleic acid），這是兩種對人體健康有益的脂肪酸。
月見草油被認為對一些女性健康問題有一定的幫助，特別是在調節女性荷爾蒙水平方面，可以緩解月經不規則、經前症候群（PMS）、經痛、更年期症狀等。
月見草油的功效
月見草油被認為對一些健康問題具有一些潛在的益處，主要歸因於其豐富的γ-次亞麻酸（GLA）和亞麻酸（linoleic acid）。
以下是一些據信與月見草油相關的可能功效，但需要注意的是科學研究結果並不一致，一些效果尚待進一步研究確認：
1、女性健康
月見草油被用於調節女性荷爾蒙水平，可能有助於緩解月經不規則、經前症候群（PMS）和更年期症狀。GLA在身體內轉化成一些對調節荷爾蒙的物質。
2、皮膚狀態
月見草油可以幫助改善濕疹、乾癬、痘痘、皮膚乾燥和其他皮膚發炎，γ-次亞麻酸（GLA）在這方面被認為具有抗炎和保濕的特性。
3、關節健康
有研究表明，月見草油對風濕性關節炎、骨質疏鬆等關節問題有一定的緩解作用。
4、心血管健康
亞麻酸是一種Omega-6脂肪酸，適當攝入對心血管健康有益。
5、自體免疫疾病
發性硬化症(Multiple sclerosis)、雷諾氏症候群、休格倫氏症候群(乾燥症)（推薦閱讀：嘴巴、眼睛、皮膚常常好乾燥，小心是「乾燥症」找上門!）
月見草油的副作用
儘管月見草油被廣泛使用並被認為是相對安全的補充劑，但還是有可能會在使用時出現副作用：
胃腸不適
頭痛
皮膚過敏
出血風險增加
癲癇
荷爾蒙失調
血壓降低
月見草油的注意事項與禁忌
使用月見草油時，應留意以下注意事項和禁忌：
1、妊娠和哺乳期
有些人認為月見草油對懷孕和哺乳期有益，可以預防子癲前症、縮短陣痛時間、加快產程等 ，但在某些情況下可能存在風險，建議在使用月見草油前應諮詢醫生的建議。
2、出血風險
月見草油可能增加出血的風險，因此對於即將進行手術的人或正在使用抗凝血劑（如Aspirin、Warfarin等）的人應謹慎使用。
3、癲癇（Epilepsy）
有報告指出，月見草油可能增加癲癇發作的風險。
4、過敏反應
有些人可能對月見草油過敏，尤其是對植物油過敏的人。在使用之前，最好先進行皮膚測試，並留意過敏反應。
月見草油不能跟這些藥物一起服用
月見草油可能與其他藥物發生交互作用，這可能影響它們的效果或增加副作用的風險。以下是一些月見草油可能發生交互作用的情況：
抗凝血劑、抗血小板藥物：月見草油可能增加出血的風險，如Warfarin、Aspirin等藥物，可能會增加出血的風險。
抗高血壓藥物：月見草油有降血壓的功效，因此與抗高血壓藥物一同使用可能導致血壓過低。
抗發炎藥物：月見草油具有一定的抗發炎效果，與其他抗發炎藥物（如非類固醇抗發炎NSAID藥物）同時使用時可能增加這方面的效果，需要謹慎。
其他草藥補充劑： 與其他草藥補充劑（如黑醋栗油）同時使用可能增加相互作用的風險。
抗精神病藥物：如果月見草油與硫代二苯胺(Phenothiazines)一起服用，可能會有癲癇發作的風險。
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