小林今年29歲，大約在2年前他發現自己的血壓有點高，且排尿的時候時不時會有泡沫，而且過了一會也沒有消散。但他沒有太當回事，因為身體沒有其他的不適症狀。只當是近期太累了導致的，沒有及時去就醫檢查。
半年前，小林身上出現了疲乏無力的症狀，無論怎麼休息也無法緩解。嚴重的時候還會噁心、嘔吐，這讓他覺得情況不對。
結果去醫院檢查後竟被確診為尿毒症，這個結果讓小林難以接受。
對此醫生解釋道，2年前就頻繁出現的泡沫尿，其實就是腎傷害的徵兆，但他沒有及時引起重視。以至於讓病情持續發展，在出現明顯症狀時才來檢查，往往已經晚了……
一、尿液中泡沫多，暗示了什麼問題？
相信很多人在排尿之後會發現尿液上有存在一些泡沫，這些泡沫出現的原因可能是生理性的，也可能是病理性導致的。
生理性原因主要有排尿過急/站立過高，導致尿液在排出之後強力衝擊便池，空氣和尿液充分混合後會引起泡沫產生；一些人則是因為飲水過少、出汗過多等因素，導致身體處於脫水狀態下，體內血容量不足的情況下，也會導致尿液濃縮，尿液內產生泡沫。
另外，人在劇烈運動、情緒緊張以及改變體位之後，也容易出現泡沫尿。
需要提醒的是，生理性原因所致的泡沫尿會很快消散，在改變誘因後泡沫尿也不會再出現。
除了生理性原因外，泡沫尿也常見於腎病患者身上。中國人民解放軍總醫院第四醫學中心腎內科宋巖主任指出，大約有1/3的泡沫尿患者被查出蛋白尿，這是腎病最為常見的症狀表現之一。
而腎病發生時，除了會出現泡沫尿，還需留意身體水腫、血尿、頭暈等症狀，這些症狀也可能是在提示腎病。
但還有其他疾病也可能會誘發泡沫尿的出現，比如以下4種：
糖尿病：糖尿病會導致患者尿液內的尿糖含量上升，尿液的表面張力也會隨之增加，繼而會引起泡沫尿出現。另外，一些降糖藥物在服用後會促進葡萄糖從尿液內排出，也會導致泡沫尿出現；
膀胱發炎：罹患膀胱發炎會導致患者的尿液內出現大量的炎性分泌物，同樣會導致尿液表面張力變大，會引起泡沫尿出現；
肝病/膽道疾病：這類疾病會讓患者尿液內的膽紅素水平上升，排出的尿液表面張力也會增加，會導致泡沫尿出現。
二、為什麼尿毒症越來越多？和4事脫不了干係
資料顯示，我國目前約有尿毒症患者290萬人次，尿毒症的發病率為170/100萬，超半數的尿毒症發病與腎炎相關。
尿毒症其實不是一個獨立的疾病，無論什麼原因的腎病若沒有得到有效控制，都可能會持續發展演變成尿毒症。
臨床上認為，腎小球濾過率＜15 ml/min或血肌酐值＞707 µmol/L，且伴有水電解質、酸鹼平衡紊亂以及其他全身症狀時，就可以確診為尿毒症。
那是什麼原因導致了尿毒症的高發呢？可能無關菸酒，以下幾種行為都可能會誘發尿毒症。
1、過度疲勞
人長期處於過度疲勞狀態下，容易導致免疫力下降，繼而會誘發反覆細菌、病毒感染，增加身體出現免疫反應的風險。
在這種情況下，很可能會誘發呼吸道感染、血壓升高以及頭暈等，最終可能會發生腎臟損害。
2、熬夜
腎臟24小時都在執行，但在夜間睡眠狀態下，其血流量會減少一半進入半休息狀態下。如若夜間沒有正常進入睡眠，會導致腎臟超負荷執行，容易誘發腎臟傷害。
3、憋尿
長期憋尿會導致尿液迴流，容易誘發泌尿道感染。嚴重時還可能會讓病菌逆行進入到腎臟內，誘發腎功能傷害。
4、濫用藥物、保健品
藥物在進入體內後需要透過腎臟進行代謝，如服用了一些對腎臟具有毒性成分的藥物，會引起腎臟傷害。即便是服用保健品，過量也容易導致腎臟負擔加重，誘發腎傷害。
三、你的腎臟健康嗎？有3點判斷標準
想要判斷自己的腎臟是否健康，其實可以從生活中的一些細節去進行判斷，比如這3點：
一是看身體是否水腫，當腎臟健康出現問題時，會導致體內的水液代謝出現問題，容易誘發身體水腫，早期出現水腫的部位一般為眼瞼、腳踝以及面部；
二是看尿液的顏色，正常尿液應該是清澈、淡黃色且無泡沫的，如若發現尿液上存在很多泡沫或是呈紅色，需要警惕是腎功能異常所致；
三是看血壓是否正常，健康的腎臟可以維持體內水鈉代謝平衡，也可以維持正常穩定的血壓，當發現血壓異常上升，則需要警惕了。
四、日常有啥方法能養腎護腎呢？
首先，在飲食上要保證營養攝入均衡，日常要多攝入一些優質蛋白飲食，如蛋奶類食物可適當多吃。同時要注意減少鹽分的攝入量，建議每日的鹽分攝入量保持在5g以下，盡量少吃醃製類食物。
其次，建議每年都進行一次尿常規檢查，該檢查可幫助及時發現一些指標異常，對於診斷腎功能是否正常有重要意義。
近年來腎病的發病率越來越高，且有逐漸年輕化的趨勢，所有人都需要對此引起重視，日常要多觀察身體，一旦發現異常及時就醫。
參考資料：
[1]《【答個疑】尿尿有泡沫是不是不正常？》.中山大學附屬第六醫院.2021-02-09
[2]《尿液泡沫多就是得了腎病嗎？》.醫學界內分泌頻道.2019-02-01
[3]《“晨起兩堅持，晚上兩不要”就能避免患上尿毒症嗎？》.全民較真-騰訊新聞.2021-01-05
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