預防膽固醇和三酸甘油脂升高需要從飲食、運動等方面進行干預。如果經過生活方式的干預後血脂仍不能恢復正常，則需在醫生指導下使用藥物治療。
飲食方面
低脂飲食
日常生活中應減少動物內臟、蛋黃等高脂肪食物的攝入量，同時避免進食肥肉、奶油蛋糕等含飽和脂肪酸較多的食物，以免導致體內膽固醇堆積過多而引起膽固醇升高的情況發生。
控制碳水化合物的攝入
如米飯、麵條等富含精製碳水化合物的食物進入身體之後會轉化為糖類物質被人體吸收，若無法完全吸收或消耗就會轉化成葡萄糖，繼而導致血糖水平上升以及血脂升高。因此建議儘量食用糙米、玉米等粗糧代替一部分精製碳水化合物，以降低出現上述現象的機率。
適量吃堅果
雖然堅果中也含有較高的熱量及脂肪含量，但其主要成分是不飽和脂肪酸，相較於其他肉類食物而言較為有益處，可適當用於預防膽固醇和三酸甘油脂升高的情況。
多吃蔬菜水果
如番茄、黃瓜、蘋果等新鮮的蔬菜水果中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動從而加速身體代謝，並且其中還含有多種維生素、礦物質等營養元素，可以為身體提供充足的能量，有助於維持正常生理功能。
運動方面
對於長期久坐的人群，建議每天堅持半小時至一小時的有氧運動，如慢跑、游泳、騎自行車等，透過增加脂肪燃燒並抑制合成來幫助分解體內的脂肪，進而達到預防膽固醇和三酸甘油脂升高的目的。
其他方法
部分人群由於先天性遺傳因素或本身患有慢性疾病等原因也可引起該指標異常的情況，此時則可在醫生指導下服用他汀類降脂藥，如亞托瓦斯坦丁（Atorvastatin）、瑞舒伐他汀(Rosuvastatin)等進行治療。
除此之外，在平時還要定期到醫院複查，隨時瞭解病情的發展情況。若患者經以上措施仍未將該指標控制在合理範圍內，則應及時前往內分泌科就診，完善相關檢查明確診斷後遵醫囑積極治療。
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