近日，45歲的丁先生因為被家人強制戒酒，第二天便出現了幻覺，在家期間自言自語說著牆上有蟲子在爬、有狗在咬自己腳趾等莫名其妙的話，
據悉，丁先生有著長達16年的酗酒史，每天至少喝上1000毫升的高粱酒，一旦少喝，就會出現用頭撞牆，手抖，抽搐等行為。
醫生解釋道：「這是由於長期的飲酒所造成的酒精成癮症，因為酒精大量的攝入刺激到了大腦中樞，導致中毒，腦中的神經迴路發生特定的病變所引起的。」
一、怎麼判斷一個人有沒有酒癮？
很簡單，先看一下他喝酒是否有固定的模式，比如早上起床必須先喝酒，或者晚上睡覺前也得來一杯。
這多少因為酒癮讓他們習慣了體內含較高濃度的酒精，一旦代謝掉，就會渾身不自在。
然後，再從戒斷的表現來觀察，如果一個人有酒癮，突然戒掉酒精或者減少喝酒的量，就會出現心理、身體上的不適。
根據時間差、嚴重程度分為3個階段，具體為：
第一階段︰最後一次喝酒後的第6～12小時會出現雙手震顫，甚至整個手臂以及全身都在發抖，同時可能還有厭食、失眠、煩躁等表現；
第二階段︰戒酒的前1～3天，出現一階段表現外，還有幻覺(如看到很多動物在天上飛等)、幻聽(多為辱駡性、迫害性)；
第三階段︰戒酒3天後，此時往往有意識模糊、全身發抖、走路不穩、幻覺、幻聽、焦慮、恐懼、被害妄想症，嚴重的還有記憶力下降、智力受損等表現。
所以，如果你發現自己符合以上表現，那說明有酒癮存在，而時間久了，對健康的危害是非常大的，嚴重的甚至有生命危險，所以建議大家及時戒酒。
那戒酒後，身體會有哪些變化呢？
二、戒酒一個月，她們的變化驚人
為了更好的觀察喝酒的人，戒酒後有哪些變化，英國倫敦皇家自由醫院做了一項相關研究，對三組女性進行劃分，分別為輕度飲酒者(1.5瓶葡萄酒/周)、中度(3瓶葡萄酒/周)、重度(4瓶葡萄酒/周)，最終跟蹤調查發現：「這些飲酒者，在停止飲酒後一個月後，肝臟以及身體就開始恢復健康，尤其是血壓。」
輕度飲酒者︰肝臟硬度和細胞活素的含量分別下降了14%，收縮壓下降了6mmHg；
中度飲酒者︰收縮壓下降了9mmHg；
重度飲酒者︰細胞活素含量下降了40%，肝臟硬度降低了15%，收縮壓平均下降了10mmHg。
更讓人驚喜的是，其中3類女性的變化：
一位女性的收縮壓從132降至113mmHg，直接從高血壓前期變成了健康正常值，由此可見，戒酒一個月後的效果和服用高血壓藥物效果差不多。
此外，一些女性的體重在戒酒後，不僅體重下降，睡眠質量也變好了，情緒也逐漸穩定平和。
還有一些更年期的女性，在戒酒後，發現原本的潮熱等表現得到了改善和控制。
所以，看到這，你還不心動嗎？有酒癮的人，趕緊行動起來吧！
這裡需要提醒一下大家，沒有酒癮的人也不要大意，能不喝酒就不喝，別覺得少喝一點就沒事，這種想法是非常錯誤的。
為啥這麼說？我們來接著往下看。
三、每天只喝一杯酒可以嗎？
《柳葉刀》在2018年的時候曾發刊指出：只要喝酒，就沒有安全一說，最安全的飲酒量為0，也就是不喝酒，對健康才是最好的。
如果你大量飲酒的話，可給身體多個器官帶來傷害，尤其是以下3個：
1、肝臟
喝酒後，酒精基本上大部分，約90%，都是需要在肝臟內進行代謝的，所以，時間久了，對肝臟的傷害是很大的。
不少大量飲酒的人都會經過酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化→肝癌這4部曲。
2、消化道
喝酒後，酒精會通過消化道，所以，很容易刺激食道黏膜、胃黏膜、腸黏膜，使其產生化學性灼傷，進而致使腸功能紊亂、胃出血、胃炎等問題，為肝癌、胰臟癌、食道癌等疾病的發生創造條件。
3、血液
如果你在沒有吃任何東西的情況下就喝酒，那麼，僅僅需要5分鐘，你的血液當中就會含有酒精。
時間久了，很容易出現血黏滯度增高、血脂增高，血流阻力增加，進而誘發或加重心血管疾病。
總結：酒這種東西，不管是喝多少，只要你喝了，對健康都是不利的，所以，建議大家能不喝就不喝。
如果實在避免不了，則要注意一下喝酒的方法，比如不空腹喝酒、選擇低度酒、不混酒喝等，從而盡可能降低喝酒帶來的危害。
參考資料：
[1]《酒癮：從酗酒到戒酒的關鍵期有哪些？》知乎..壹心理等.
[2]《戒酒1個月後會怎樣？她們發生了這些驚人變化……》. 健康時報 .2018-08-09
[3]《聽一句勸！你喝的每一滴酒，都在燃燒你的腦子！尤其是人生這3個時期！》. 健康時報 .2020-12-06
[4]《每週攝入酒精不超100克的人，你可能比同齡人更長壽》. 生命時報 .2018-04-25
未經作者允許授權，禁止轉載