魚油是一種富含ω-3脂肪酸的保健品，適量食用魚油通常不會引起便秘。魚油的主要成分是二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，可以幫助人體補充日常所需的能量，對健康有益。但如果魚油吃得過多，可能會引起便秘。
魚油是一種富含ω-3脂肪酸的保健品，適量食用魚油通常不會引起便秘。魚油的主要成分是二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，可以幫助人體補充日常所需的能量，對健康有益。但如果魚油吃得過多，可能會引起便秘。
一、原因：
攝入量過多
因為魚油是高脂肪類食物，健康人群長時間大量食用會導致脂肪堆積，造成脂肪代謝異常，影響胃腸道蠕動，從而導致便秘;
不合理使用
如果在吃魚油的同時，沒有按照醫生指導合理服用藥物，例如服用魚肝油過量，可能會導致魚油中的飽和脂肪酸攝入過多，造成消化負擔，影響胃腸道蠕動功能，從而誘發便秘;
不當飲食
如果在吃魚油的同時，未注意飲食的健康性，過多攝入富含蛋白質、脂肪、糖類等營養物質的食物，也會導致營養物質攝入過量，造成營養過剩引起消化不良，從而誘發便秘;
其他情況
如果自身存在疾病，例如糖尿病、肝臟疾病等，會導致代謝功能異常，進而可能造成胃腸道蠕動減慢，從而出現便秘。
二、處理措施：
合理服用藥物
一般可以在醫生指導下合理服用促進胃腸道蠕動的藥物，比如、多普利杜(Domperidone)等。如果存在糖尿病，需要遵醫囑服用降糖藥物控制血糖，例如鹽酸二甲雙胍緩釋片。此外，平時不要過量吃魚油，魚油為ω-3脂肪酸的營養補充劑，長時間過量服用可能會導致血脂升高;
合理飲食
吃魚油期間需要注意保持清淡、易消化飲食，避免辛辣刺激性食物的攝入，不要過量吃醃製食品等食物，例如醃菜、醬菜等。
＃網站專稿，未經書面授權請勿轉載＃