失眠會傳染嗎
失眠屬於一種精神、心理因素，或者自身軀體疾病造成的現象，通常情況下不會傳染給別人。但失眠會引起身體出現輾轉反側、頻繁活動等現象，從而影響周圍同居人群，導致對方出現失眠、臥立不安的現象。當身體出現失眠時，可能會出現較為明顯的負面情緒，同時也可能引起精神睏倦，從而造成身體出現情緒異常波動、脾氣暴躁。與周圍人群發生爭吵後，由於身體夜間大腦興奮性改變，所以對方也可能出現失眠現象。另外，當身體出現感冒或發燒等疾病時，由於身體不適，可能出現睡眠障礙，即失眠現象。此時，若同居人群出現病原體感染時，也可能引起異常疾病，從而出現失眠。對於經常失眠的人群，建議在白天適當進行體育運動，如跑步、跳繩等。同時，睡前可適當飲用溫牛奶、蜂蜜水等，還可以藉助舒緩音樂，積極促進睡眠，緩解失眠現象。
安神補腦液停喝後又恢復失眠
安神補腦液停喝後又恢復失眠考慮是私自停藥導致，也可能與病情復發有關，建議患者及時去醫院就診，可在醫生的指導下遵醫囑，按時按劑量服用藥物來進行治療。安神補腦液是一種中成藥，由鹿茸、淫羊藿、製何首烏、乾薑、大棗、甘草以及維生素B1組成，具有生精補髓、益氣養血以及強腦安神的功效，可用於治療腎精不足、氣血兩虧所導致的頭暈、乏力、健忘、失眠等症狀。如果患者沒有遵醫囑足量足療程的用藥，在用藥中途私自停藥，很容易導致安神補腦液停喝後又恢復失眠的情況出現。患病以後一定要遵醫囑足量足療程的用藥，用藥期間不可以私自盲目更改藥量或停用藥物，以免影響疾病的治療。另外，還可能是停藥後病情出現了復發，從而使停藥後又出現失眠的症狀，患者需要及時就診，在醫生指導下繼續使用安神補腦液等藥物治療。
失眠的調節中不建議做什麼
失眠的調節中不建議熬夜、吸菸、喝酒，晚上不要吃的過飽、看帶刺激性的電視、書籍等不良的生活與睡眠習慣。失眠的治療目的是增加有效睡眠時間和改善睡眠品質；改善失眠相關性日間損害；減少或防止短期失眠症轉向慢性失眠症；減少與失眠相關的軀體疾病或精神障礙共病的風險。對於失眠調節日常生活中應做到以下幾點：日常膳食應以清淡宜消化為主，如豆類、奶類、穀類、蛋類、魚類、冬瓜、菠菜、蘋果、橘子等。晚餐不可過飽，睡前兩小時內不宜進食，不宜大量飲水，避免因胃腸的刺激而興奮大腦皮質，或夜尿增多而入睡困難。睡前可聽一些輕柔舒緩的音樂，放鬆心情。限制或禁止白天小睡，預防失眠的發生。人們需要有平和的心態，控制自己的情緒，保持心靜的狀態；不熬夜、不喝酒，生活要規律；飲食要合理，同時也可以適當運動。
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