為什麼晚上吃西瓜會失眠
晚上吃西瓜失眠有可能是因為吃得太多、腹部脹痛、自律神經失調等原因。
吃得太多
失眠很可能是因為免洗吃得太多，夜間不斷想要上廁所所致。因此建議大家在晚上睡覺前應避免吃太多西瓜。
腹部脹痛
西瓜是一種寒性的水果，如果在晚上睡覺吃得太多，很可能會引起胃寒和腹部脹痛，導致失眠。因此除了在晚上少吃西瓜之外，患者也可以在腹部沿著順時針方向按摩和熱敷緩解疼痛不適。
自律神經失調
此外，還有可能會誘發自律神經失調，導致失眠。這時可以在醫生指導服用穀維素、甲鈷胺(Mecobalamin)、維他命B12片等藥物治療。另外，也有可能是糖尿病、甲狀腺功能亢進導致的。因此，建議大家儘早就醫，及時治療。
治失眠谷維素配B1好還是B6好
治失眠谷維素配B1通常比較好，能讓失眠症狀有所緩解，如果配上維生素B6，大多數用於調節肌肉抽搐、抽筋、神經炎等不良疾病。失眠和神經衰弱有一定關係，在治療失眠時候可以使用穀維素，穀維素本來就是營養神經藥物，能使症狀有所好轉，在治療過程當中配上維生素B1效果會更好，因為維生素B1對於人體新陳代謝精、神狀態不佳、消除疲勞等都有一定療效，所以能讓患者因為各種原因引起失眠症狀，得到有效恢復。失眠在服用谷維素和維生素B1，調理期間也要養成良好生活飲食習慣，不要長期處於精神緊張和壓力大狀態，飲食上以清淡半流質食物為主，比如小米粥、八寶粥、燕麥粉等，對於病症恢復同樣能起到幫助效果。
白天睡覺晚上睡不著是失眠嗎
白天睡覺晚上睡不著不一定是失眠，應根據具體情況來判斷。如果是白天睡眠時間較長，超過6.5小時，導致晚上睡不著，這種情況一般不屬於失眠，考慮與患者長期在晚上工作、在白天時間睡覺導致生物鐘紊亂有關。如果患者白天睡眠時間比較短，小於6.5小時，晚上總是睡不著，則考慮與失眠有關。因為失眠的表現包括總睡眠時間不足6.5小時、夜裡入睡困難、白天精神狀態不佳經常想睡覺等。如果患者自己不能判斷，可以去醫院就診，由醫生確診是否為失眠。如果不是失眠，只是生物鐘紊亂引起，可以透過調整作息時間改善。如果確診為失眠，可在醫生的指導下使用柏子養心丸、安神補心丸等藥物治療，此外還可以結合心理治療。
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