懷孕早期會便秘嗎

分類: 女性健康 编辑: 39健康網 時間: 2024.01.03
孕婦在懷孕早期可能會出現便秘的情況,也可能不會。如果孕婦飲食不當、活動量少,則容易導致便秘;但如果孕婦合理進食富含膳食纖維的食物,並且適當運動等,則一般不會發生便秘。

孕婦在懷孕早期可能會出現便秘的情況,也可能不會。如果孕婦飲食不當、活動量少,則容易導致便秘;但如果孕婦合理進食富含膳食纖維的食物,並且適當運動等,則一般不會發生便秘。

可能會便秘

飲食不當

若孕婦平時愛吃高脂肪、高蛋白的肉食或者蛋類食物,如豬肉、雞肉、雞蛋等,這些食物不好消化,在腸道內滯留時間較長,水分被不斷吸收後就會造成大便乾燥,從而引起便秘。另外,由於孕早期胎兒生長比較緩慢,對營養物質的需求不多,部分孕婦為了減輕體重而減少進食量,也會因為攝入的營養不足而導致便秘的發生。

活動量少

隨著妊娠月份增加,子宮逐漸增大,會對周圍的臟器產生壓迫作用,尤其是對於本身就比較肥胖的女性來說,增大的子宮會導致膈肌上抬,影響胃腸道蠕動功能,進而使腸蠕動減弱,胃腸排空減慢,可導致孕婦出現便秘的症狀。

可能不會便秘

1.合理進食富含膳食纖維的食物:比如水果、蔬菜等,其中含有豐富的維生素和膳食纖維,可以促進胃腸道蠕動,幫助緩解孕期便秘症狀。

適當運動

建議孕婦飯後不要立即平躺或坐著,應適當走動,也可以進行孕婦瑜伽等有氧運動,均有助於預防便秘。

除了上述情況以外,當孕婦存在精神壓力過大時也有可能會引起此現象。因此,為避免孕婦因便秘給身體帶來不適感,建議採取科學合理的飲食習慣,多吃新鮮的蔬菜以及水果,同時還要積極進行戶外鍛鍊,以加強免疫力,防止便秘的發生。

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