孕婦在孕期由於活動量減少、飲食結構改變等可引起便秘。如果孕婦存在便秘的情況，在選擇水果時儘量選擇水分較多且富含纖維素的水果，如蘋果、香蕉、火龍果、奇異果、草莓、雪梨、桑葚以及柑橘類的柚子和柳丁等。
蘋果
含有豐富的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，緩解便秘症狀，並能為身體補充維他命C、鉀元素等營養物質。
香蕉
含有的纖維素及半纖維素含量較高，具有較好的通便作用，可以幫助改善便秘的症狀。同時其中還含有大量的水溶性植物纖維，幫助調節胃腸道功能，能夠起到潤腸通便的作用。
火龍果
含有大量水分、膳食纖維、蛋白質分解酶，以及鈣、磷、鐵等微量元素，對預防便秘有一定的幫助。
奇異果
含有糖分、蛋白質、脂肪、粗纖維、鈣、鎂、硒等多種成分，營養價值比較高，適當食用後可在一定程度上輔助緩解便秘。
草莓
含有多種人體所需的氨基酸以及果膠、有機酸、礦物質等營養成分，適量進食對於便秘有一定好處。
雪梨
含有葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2等營養成分，可以生津止渴、清熱化痰，適用於熱病傷陰或陰虛口乾者，也適合孕晚期出現便秘的女性食用。
桑葚
含有單寧酸、脂肪酸、蘋果酸等營養成分，可以滋陰補血、生津潤燥，用於治療因津液不足所導致的大便乾燥，因此也可以用於緩解孕婦便秘的症狀。
其他水果
如柑橘類的柚子和柳丁等，都含有較為豐富的水分、膳食纖維，有助於潤滑腸道而減輕便秘的症狀。
雖然上述水果中含有較多的水分、膳食纖維，但無法達到快速緩解便秘的效果，僅能在一定程度上起到輔助效果。若孕婦透過食用水果的方式無法有效緩解便秘，則需要遵醫囑使用藥物進行治療，比如乳果糖(Lactulose)等。必要時還可以使用甘油球，以軟化大便並刺激腸壁反射，從而促使排便。
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