睡不著是腎虛嗎
睡不著有可能是腎虛，但也有可能是心理因素、環境因素、興奮因素、年齡因素等原因造成。
腎虛
腎虛是中醫學上的說法，主要是各種原因造成身體被透支，致使陰液無法上行滋養於心，會引起陰不制陽或心火偏亢，容易引發心腎不交，一般會睡不著。常伴隨腰膝痠軟或潮熱、盜汗、易怒、煩躁、焦慮等症狀，所以睡不著有可能是腎虛所致。
心理因素
也有可能是心理因素引起，比如過度緊張或興奮、壓抑，都會影響到睡眠，造成睡不著。
環境因素
睡眠環境不好，比如噪音嘈雜、光線刺激等，也可能造成睡不著。
興奮因素
睡覺前喝濃茶或含有咖啡因的飲品、吸菸、喝酒等，也容易引起睡不著。
年齡因素
一般年齡超過60歲，失眠會變多，也容易睡不著。睡不著和很多原因都有關，平時要養成好的睡眠習慣，堅持早睡早起，勞逸結合，每天適當運動，睡前三小時避免劇烈運動，如一直無法改善，可選擇就醫處理。
腎虛的男人生出的孩子有哪些特點
腎虛一般不影響精子品質，所以腎虛的男人生出的孩子一般具備正常健康孩子的普遍特點。出生的寶寶是否健康與很多的因素有關，如母親的年齡，年齡過小或過大均為高危因素，在孕期特別是前三個月服用孕婦禁用或慎用的藥物，以及過多的接觸射線或者家族中存在遺傳代謝性疾病的高危因素。另外母親在孕期要定期到門診進行體檢和篩查，儘可能排除妊高症、糖尿病等疾病的發生。如果已經出生，在圍生期存在早產或缺氧缺血性腦病等高危因素時為高危兒，需要每個月到兒童保健科定期進行體檢。如果為足月順產的健康兒，每三個月定期體檢即可，以儘早發現問題儘早給予干預。因此，男人腎虛一般不影響孩子的健康，但不意味著腎虛不治療。腎虛嚴重情況下，會引起性功能障礙，因此，應及時就診，積極配合醫生治療腎虛。
運動後眼睛腫是腎虛嗎
運動後眼睛腫不一定為腎虛的表現，可能是生理性水腫或者過敏症狀，一般無明顯不適或僅存在紅腫、發癢症狀。若運動後眼睛腫，還伴有腰膝痠軟、疼痛、大小便異常等症狀，可考慮為腎虛。首先，若運動後只是出現眼睛腫，並沒有其他症狀，可能是屬於勞累性水腫，如運動前飲水較多，運動後沒有及時排出體內水分，可能會產生眼睛腫的表現，一般不需要特殊處理，休息過後水腫症狀可自行緩解。其次，在運動時若接觸到過敏性物質，或者眼睛存在發炎，也可能會引起眼睛腫的症狀，一般脫離過敏原後，症狀能夠迅速好轉。如果運動過後眼睛腫，並伴有腰膝痠軟、疼痛、耳鳴、耳聾，掉髮、牙齒動搖、四肢水腫、大小便異常等症狀，一般考慮為腎虛所致。建議腎虛的患者在日常生活中，注意保持充足睡眠，盡量避免熬夜或者過度勞累，可適當進行運動增強自身免疫力。同時，建議飲食以清淡為主，避免增加腎臟負擔，可緩解腎虛症狀。
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