跑步跑久了出現腎臟疼痛可能是由於生理性原因導致的，如運動強度過大、乳酸堆積等。也有可能是病理性原因導致的，比如腎結石、慢性腎炎、腰肌勞損等。
一、生理性原因
運動強度過大
如果在跑步時運動量比較大或者時間過長，可能會引起肌肉拉傷或痙攣，從而會出現腰部和腎臟部位疼痛的情況發生。此時建議患者停止跑步，並透過適當休息以及區域性按摩的方式進行改善，也可以使用冷敷的方式進行止痛處理。
乳酸堆積
若平時很少鍛鍊，在短時間內大量運動會導致體內產生大量的乳酸，無法及時排出就會造成乳酸堆積並刺激到周圍神經組織，引發脹痛感。這種情況一般不需要特殊治療，通常會隨著時間推移而逐漸恢復。
二、病理性原因
腎結石
如果在跑步之前沒有熱身活動，就突然劇烈運動，則容易誘發腎結石發作，可表現為跑步後一側或雙側腰腹部疼痛不適，同時還會伴有血尿等症狀。對於較小的結石，可以遵醫囑口服排石藥物進行治療，例如排石顆粒等，但如果結石直徑大於0.5cm，則需要考慮體外震波碎石術等方式進行治療。
慢性腎炎
慢性腎炎是一種由多種病因引起的慢性腎功能衰竭疾病，可能與遺傳因素有關，也有可能是感染因素造成的。患病以後則會出現蛋白尿、眼瞼水腫、血壓升高、食慾減退、體重減輕等症狀，可以在醫生指導下服用氫氯噻嗪(Hydrochlorothiazide)、呋塞米(Furosemide)等利尿劑進行治療。
腰肌勞損
長期重體力勞動或者是長時間保持不良姿勢，都有可能導致腰部軟組織傷害，進而出現慢性的、反覆的腰部疼痛。跑步過程中，腰部用力加大，因此也會加重原有病情。建議減少運動量，配合針灸、按摩等理療方式來促進血液循環，加速發炎因子消散。
此外，還可能與急性腎盂腎炎等原因相關，建議明確診斷後再行治療。此類人群要注意觀察自身情況，如果不適症狀持續不緩解，要及時就醫檢查。
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