產後心情煩躁焦慮易怒怎麼辦
產後心情煩躁焦慮易怒考慮是情緒變化、過度勞累等生理因素所致,一般無需特殊治療,應調整生活方式,加強心理護理。也可能是產後憂鬱症、神經衰弱等因素所致,需根據病因採取藥物治療、心理治療、一般治療等措施。
1、生理因素
若產婦情緒波動較大、過度勞累,可能會導致產後出現心情煩躁焦慮易怒的情況。一般無需特殊治療,在日常生活中,家人需給予支援和幫助,同時產婦需保持充足的睡眠,以及需自我鼓勵,有助於緩解心情煩躁焦慮易怒的症狀。
2、產後憂鬱症
產後憂鬱症的患者可出現焦慮緊張、暴躁易怒等症狀,表現為產後心情煩躁焦慮易怒。患者應在醫生的指導下選擇藥物治療,抗憂鬱藥物如舍曲林(Sertraline)、氟西汀(Fluoxetine)、氟伏沙明等,也可配合心理治療,如支持性心理治療、認知行為治療等。日常生活中,保持良好的睡眠品質和時間,適當進行運動鍛鍊,有助於改善產後的不良情緒。
3、神經衰弱
神經衰弱的患者會出現煩躁、易怒、頭暈等症狀,會出現產後心情煩躁焦慮易怒的情況。患者需在醫生指導下選擇藥物治療,抗憂鬱藥物如氟西汀(Fluoxetine)、帕羅西汀（Paroxetine）、舍曲林(Sertraline)等,或抗焦慮藥物如地西泮、氯硝西泮（Clonazepam）等。部分患者也可透過心理治療,如認知行為治療、支持性心理治療等。患者在日常生活中,應保持良好的情緒,避免過度勞。
若產婦長期產後心情煩躁焦慮易怒,建議患者及時去醫院明確病因。
產後全身皮膚暗黃多久能恢復
產後的婦女由於內分泌功能紊亂、身體新陳代謝異常、氣血不足等可出現皮膚暗黃現象，透過合理的護膚、良好的飲食、規律的作息等進行調理者，通常在1-3個月內就能得到明顯的改善，具體的恢復時間和恢復效果由於個人體質差異，因人而異，建議產後媽媽主要可以從生活調理、飲食護理、美容護膚等方面改善產後皮膚狀態，加快暗黃的消除。
生活護理
產後婦女由於身體虛弱，加上需要餵養照顧寶寶，常常可能會出現過度勞累、心情煩躁的現象。建議產後的媽媽應當日常注意學會自我調理，放鬆自身壓力，保持自身充足的睡眠等，對於促進自身皮膚狀態的恢復十分重要。
飲食護理
產後婦女由於氣血不足，主要可表現出乏力、疲倦、皮膚暗黃症狀，建議可透過食用滋補氣血的食物進行食療，如紅棗、阿膠、小米、山藥、魚肉、雞蛋、烏雞、銀耳等等，這類食物有助於幫助產婦恢復氣血，改善身體狀態。此外還建議產後婦女多吃富含維他命C的食物，如黃瓜、菠菜、奇異果、香蕉、蘋果等，維他命C能夠抑制皮膚中黑色素的形成，起到美白淡斑功效。
美容護膚
除透過上述的生活和飲食護理外，產婦想要更快改善皮膚暗黃現象，可以透過使用一些具有美白淡斑功效的護膚品，如含有積雪草、維生素A、熊果素、果酸等成分的護膚品，其能夠幫助改善產後皮膚暗黃症狀，使用時應注意避免過敏。
＃部分藥物尚未在所有地區上市，僅供參考＃
＃網站專稿，未經書面授權請勿轉載＃