憂鬱症本身不會導致患者出現便秘症狀，但部分患有憂鬱症的患者由於飲食、運動習慣發生改變，或長期服用抗憂鬱藥物等可能會引起便秘。如果患者經常因焦慮而不敢進食，或者活動量減少，可使腸蠕動減慢而導致便秘，此時需要透過調整生活方式和心理治療來緩解。
憂鬱症本身不會導致患者出現便秘症狀，但部分患有憂鬱症的患者由於飲食、運動習慣發生改變，或長期服用抗憂鬱藥物等可能會引起便秘。如果患者經常因焦慮而不敢進食，或者活動量減少，可使腸蠕動減慢而導致便秘，此時需要透過調整生活方式和心理治療來緩解。
調整生活方式
增加膳食纖維
適當多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、白菜、香蕉、火龍果、奇異果等水果、蔬菜類食物，可以促進腸道蠕動，改善排便困難的情況。
合理安排三餐
規律進餐時間，保證每天攝入足夠的水分，養成定時排便的習慣。同時避免暴飲暴食，以免加重胃腸道負擔，影響正常消化吸收功能及排洩功能。
適量運動
鼓勵進行戶外活動，如散步、跑步、打太極拳等，也可以在醫生指導下根據自身情況選擇合適的有氧運動，能夠有效加強免疫力，提高身體免疫力，並且還可以促進胃腸蠕動，有助於預防便秘的發生。
其他方面
建議盡量少喝或不喝碳酸飲料、濃茶、咖啡等飲品，因為其中含有較多氣體以及鞣酸成分，均不利於排便。另外，還需要戒菸限酒，防止酒精刺激引發或加重腹痛、腹瀉等症狀。
心理治療
若上述方法不能緩解，則需及時到醫院就診，在專業醫師幫助下進行心理疏導，必要時還可遵醫囑使用舍曲林(Sertraline)、米氮平(Mirtazapine)等抗憂鬱藥進行治療。
此外，中醫認為肝主疏洩、大腸主傳導，因此也可配合針灸穴位的方法輔助調理，常用的穴位包括足三裡穴、神闕穴、關元穴等，可以幫助調節脾胃運化功能，從而起到通利大便的作用。對於經絡循行部位相關的腧穴，如太衝穴、陰陵泉穴等，也有一定效果。
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