減肥燃脂運動腹部疼

分類: 健康減肥 编辑: 39健康網 時間: 2024.01.02
如果正在減肥期間,並且進行了燃脂運動,出現腹部疼痛的症狀時,可能是由於生理性原因導致,如肌肉痠痛、脂肪分解造成。但也有可能是病理性原因引起腹痛,比如腸痙攣、胃腸炎等。

如果正在減肥期間,並且進行了燃脂運動,出現腹部疼痛的症狀時,可能是由於生理性原因導致,如肌肉痠痛、脂肪分解造成。但也有可能是病理性原因引起腹痛,比如腸痙攣、胃腸炎等。

生理性原因

肌肉痠痛

在進行劇烈的有氧運動或者無氧運動後,身體會產生大量的乳酸堆積於區域性肌肉中,會出現明顯的酸脹感以及刺痛感。此時可以對腹部進行按摩或者適當休息來緩解症狀,一般不需要特殊治療。

脂肪分解

透過做有氧運動或無氧運動能夠達到燃燒體內脂肪的效果,在脂肪燃燒的過程中會消耗體內的葡萄糖和大量水分,從而增加排尿量,部分人還會伴有電解質紊亂的情況發生。建議平時要適當的補充含水量比較高的食物,比如西瓜、冬瓜等,同時還要及時補充體內的營養成分,以免出現低血糖、脫水等症狀。

病理性原因

腸痙攣

通常是指腸道平滑肌陣發性強烈收縮引起的腹痛現象,可能與飲食因素有關,也有可能是環境因素造成的。患病以後容易導致患者出現上腹部突發性腸絞痛的現象,可以在醫生的指導下服用山莨菪鹼(Racanisodamine)、顛茄葉(Belladonna)等藥物進行治療。

胃腸炎

通常是由於微生物感染所引發的一種疾病,可能會出現噁心嘔吐、腹瀉及腹脹等不良反應。當胃腸道受到發炎刺激的時候,會導致腹部出現明顯不適的感覺。需要遵從醫囑使用阿莫西林(Amoxicillin)、左氧氟沙星(Levofloxacin)等藥物進行治療。

此外,還可見於闌尾炎這一情況,建議前往普外科就診明確診斷。日常生活中要注意合理飲食,儘量以清淡的食物為主,避免進食辛辣刺激性食物,同時還應注意保暖,避免著涼。

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