如果想透過運動來達到燃燒脂肪的目的，並不能單純依靠吃什麼水果。因為水果中含有的熱量較低，即使吃了較多的水果，也不會導致體內攝入過多的熱量，無法起到明顯燃燒脂肪的作用。但是部分熱帶水果中的含糖量相對較高，如香蕉、荔枝等，建議食用低糖類的水果。
如果想透過運動來達到燃燒脂肪的目的，並不能單純依靠吃什麼水果。因為水果中含有的熱量較低，即使吃了較多的水果，也不會導致體內攝入過多的熱量，無法起到明顯燃燒脂肪的作用。但是部分熱帶水果中的含糖量相對較高，如香蕉、荔枝等，建議食用低糖類的水果。
在日常生活中比較常見的低糖類水果包括蘋果、雪梨、火龍果、柚子、桃子、櫻桃等，這些水果中含有大量的水分以及維他命C，在補充身體所需營養物質的同時還可以促進胃腸道蠕動，加速體內的新陳代謝，對於減肥瘦身有一定的幫助作用。此外，也可以將新鮮的水果榨成果汁飲用，口感更佳，也能夠增加飽腹感，減少其他食物的攝入，從而有助於身體的減重。
但需要注意的是，由於每100g奇異果所含的熱量為56大卡左右，而100g西瓜所含的熱量則為25-47大卡，因此想要快速進行減肥的人群，可以適當進食西瓜。另外，若自身屬於易胖體質，則不建議盲目節食或使用偏方進行減肥，以免影響身體健康。
＃部分藥物尚未在所有地區上市，僅供參考＃
＃網站專稿，未經書面授權請勿轉載＃