糖尿病患者可以進行有氧運動和無氧運動，以達到燃燒脂肪的目的。但無論是哪種運動方式，均需要在醫生的指導下進行，並且要注意循序漸進。
糖尿病患者可以進行有氧運動和無氧運動，以達到燃燒脂肪的目的。但無論是哪種運動方式，均需要在醫生的指導下進行，並且要注意循序漸進。
有氧運動
慢跑
每天堅持30-60分鐘，可促進血液循環，增強心肺功能，消耗體內多餘熱量，有助於血糖控制以及體重下降。
跳繩
每天堅持半小時左右，能夠有效鍛鍊肌肉群，增加身體代謝率，起到快速減肥的效果。
游泳
每週至少三次，每次持續45分鐘左右，能夠使全身肌肉得到充分鍛鍊，提高身體機能，幫助分解並消耗掉大量脂肪。
騎自行車
每天堅持半個小時以上，能加快人體內脂肪及糖類化合物的新陳代謝，幫助身體健康。
無氧運動
力量訓練
如舉重等，透過負重提升自身重量的方式，刺激肌肉收縮，從而加速脂肪的燃燒。
瑜伽
不僅能夠減緩糖尿病患者的緊張情緒，還能改善胰島素抵抗，調節高血糖狀態，對病情恢復有一定好處。
此外，對於肥胖型第二型糖尿病患者而言，在積極進行上述運動的同時，還要注意合理飲食，避免進食高油、高鹽的食物，以免加重病情。必要時也可以遵醫囑服用降糖藥物或注射胰島素治療。
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