運動全身燃脂後通常可以適當進行跑步。但是需要注意避免劇烈運動以及合理飲食等。
運動全身燃脂後通常可以適當進行跑步。但是需要注意避免劇烈運動以及合理飲食等。
一般能
如果在燃燒脂肪之後適量地進行慢跑，並且注意控制時間，此時並不會導致身體攝入過多的熱量，也不會影響到減肥的效果，所以不需要過於擔心，在燃燒脂肪期間是可以正常跑步的。
一般不能
但如果患者在此時進行了劇烈的運動，則可能會導致體內大量的乳酸堆積，從而引起肌肉痠痛的症狀發生。因此建議患者在平時要儘量選擇有氧運動，比如游泳、跳繩等，能夠促進體內的血液循環，在一定程度上也能夠達到輔助減肥的作用。另外要注意不可以暴飲暴食，也不可吃高脂肪的食物，否則會增加反彈的風險。
由於每個人的體質不同，所以在運動的時候也要根據個人的情況來決定，而且還要長期堅持才能夠看到明顯的效果。對於部分對關節刺激敏感的人群而言，可以選擇低衝擊性的有氧專案，如橢圓機訓練、劃船艇等。
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