低強度燃脂減肥運動通常是有用的。但是需要長期堅持，並且配合飲食控制，才能夠達到較好的效果。
低強度燃脂減肥運動通常是有用的。但是需要長期堅持，並且配合飲食控制，才能夠達到較好的效果。
低強度燃脂運動是指運動時心率不超過140次/分鐘的一種有氧運動方式，如瑜伽、慢跑等。這種運動方式能夠有效地促進脂肪燃燒，有助於減重。因為低強度運動持續時間較長，消耗的能量也比較多，所以可以起到很好的減肥效果。同時，由於運動強度較低，對身體的衝擊較小，不容易導致肌肉流失和疲勞感，非常適合想要減肥但又不想過度運動的人群進行。
在日常生活中，建議患者要注意合理搭配飲食，避免吃高熱量的食物，比如奶油蛋糕、肥肉等，以免增加多餘的脂肪堆積。另外還要注意保持良好的生活習慣，保證足夠的睡眠時間，避免熬夜，幫助身體健康。
＃部分藥物尚未在所有地區上市，僅供參考＃
＃網站專稿，未經書面授權請勿轉載＃