出現胃脹氣時可以適當吃一些具有抗氧化作用的水果，如奇異果、草莓等。此外，部分熱帶水果也具有一定潤膚功效，如香蕉、火龍果、榴蓮、芒果等。
奇異果
其中含有豐富的維他命C和氨基酸成分，維他命C能夠起到一定美白肌膚的作用，並且還能夠促進膠原蛋白生成，從而達到滋潤皮膚的效果，因此在胃脹氣期間適量食用奇異果有助於改善皮膚狀態。
草莓
屬於低熱量食物，富含多種營養物質，如維生素A、維生素B、維生素E以及胡蘿蔔素等，可幫助維持上皮細胞健康，同時還可以保護皮膚屏障功能，對於緩解胃脹氣有一定的輔助作用。
香蕉
香蕉中含有大量的蛋白質、碳水化合物、膳食纖維以及鈣元素等營養物質，適當進食後能夠補充身體所需要的營養物質，並且還能夠在一定程度上加速腸道蠕動，幫助大便排出，對於緩解胃脹氣也有一定的效果。香蕉中含有的鉀元素較多，而這種元素是合成體內膠原蛋白所必需的成分之一，所以適當吃香蕉也可以使皮膚變得更好。
火龍果
是一種低能量高纖維的水果，不僅含有豐富的蛋白質、膳食纖維，同時還包含鐵、磷、鎂等多種微量元素，胃脹氣的人群適當攝入火龍果一般不會導致病情加重，而且還能夠為人體提供所需的營養物質。
榴蓮
味道比較獨特，營養價值較高，含有糖分、脂肪、碳水化合物、粗纖維及多種礦物質，適當進食能夠給身體提供充足的能量，但不建議一次性吃得過多，以免刺激胃酸分泌增多，引發或加重胃脹氣的症狀。
芒果
當中含有豐富的維他命C、葉酸、纖維素以及多種礦物質等營養成分，適當進食能夠被胃部吸收利用，而且還可以促進胃腸蠕動，預防便秘的發生，但是要避免過量攝入，否則可能會引起腹痛或者腹瀉等症狀。
如果胃脹氣症狀持續不能緩解，則需要及時到醫院就診，在醫生指導下使用促消化藥物進行治療，比如雙歧杆菌三聯活菌膠囊、乳酸菌等。平時還要注意飲食清淡，儘量以易消化的食物為主，不要暴飲暴食，也要避免大量攝入辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等。
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