如果透過科學的減肥方法進行減重，並不會出現減完之後再反彈的情況。但如果在減肥過程當中沒有採取正確的方法，則可能會導致減完之後再次反彈。
如果透過科學的減肥方法進行減重，並不會出現減完之後再反彈的情況。但如果在減肥過程當中沒有採取正確的方法，則可能會導致減完之後再次反彈。
不會
如果選擇的是有氧運動，如跑步、游泳等，在消耗體內脂肪的同時還可以促進全身血液循環，增強心肺功能。另外，如果配合飲食控制，即減少高熱量食物攝入，多吃富含膳食纖維的食物，如燕麥、玉米等，以及增加蛋白質的攝入，如雞蛋、牛奶等，使身體每天從外界攝取的能量低於消耗掉的能量，此時通常可以達到較好的減肥效果，一般不會出現反彈的現象。
會
若只單純地做有氧運動而未進行力量訓練，或僅採用節食的方式進行減肥，由於肌肉含量較少且無法維持正常的新陳代謝水平，當恢復正常飲食後，因基礎代謝率降低而導致能量攝入量大於消耗量，就會引起體重增加並出現反彈現象。此外，若在減肥過程中經常食用含糖量高的水果、飲料等，也會因為糖類轉化為脂肪堆積而造成反彈。
因此，建議想要減肥的人群儘量不要盲目使用節食等方式來進行減肥，以免影響身體健康。對於比較肥胖的人群而言，可以在醫生指導下使用奧利司他(Orlistat)膠囊等藥物進行治療，也可以到大醫院透過抽脂手術的方式來改善。
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