走路屬於一種有氧運動，在一定程度上可以起到輔助減肥、促進脂肪燃燒的效果。但單純透過走路來減肥效果可能並不明顯，還需要結合其他運動方式，並且需要長期堅持。
走路屬於一種有氧運動，在一定程度上可以起到輔助減肥、促進脂肪燃燒的效果。但單純透過走路來減肥效果可能並不明顯，還需要結合其他運動方式，並且需要長期堅持。
好
走路是一種相對比較簡單的運動，不受時間和地點的限制，而且消耗的能量也比較多。每天適當進行走路鍛鍊，能夠加快體內的新陳代謝速度，有助於體內多餘的水分和毒素排出體外，從而達到輔助減肥的作用。並且在走路時腿部肌肉會得到充分鍛鍊，也有助於加速脂肪代謝，對於區域性或全身的減肥有一定的幫助作用。因此，如果想要減肥或者減脂的人群身體素質比較好，一般建議選擇走路的方式來進行減肥。
不好
雖然走路對身體健康有一定好處，但是由於每個人的體質不同，所以具體效果也會有所差異。若本身患有心臟病或者是關節炎等疾病，則不建議過多地做劇烈運動，以免加重病情。另外，若是想快速瘦身，僅靠走路是不夠的，還需配合跳繩、跑步等方式，才能更好地達到減肥的目的。
此外，日常生活中還要注意合理飲食，儘量以清淡的食物為主，避免吃高脂肪以及高熱量的食物，比如肥肉、炸雞等，以免增加脂肪堆積的風險。同時也要做好保暖工作，避免著涼，引起感冒等情況發生。
＃部分藥物尚未在所有地區上市，僅供參考＃
＃網站專稿，未經書面授權請勿轉載＃