燃脂減肥運動是否健康需要根據具體情況而定。如果僅透過有氧運動進行燃脂減肥，則一般比較健康；但如果在做燃脂運動的同時還進行了無氧運動，則可能不太健康。
燃脂減肥運動是否健康需要根據具體情況而定。如果僅透過有氧運動進行燃脂減肥，則一般比較健康；但如果在做燃脂運動的同時還進行了無氧運動，則可能不太健康。
比較健康的說法
若只是單純地透過跳繩、跑步等有氧運動來幫助身體消耗脂肪，並且配合飲食控制以及充足的睡眠來進行改善身材，此時是比較健康的。因為只透過有氧運動的方式，能夠促進體內的新陳代謝，在一定程度上也能夠達到燃燒脂肪的作用，從而可以起到瘦身的效果。
不太健康的說法
但是如果患者不僅做了有氧運動，同時還做了無氧運動，比如深蹲、臥推等，則可能會導致肌肉增長的情況發生，所以是不健康的。此時建議患者還需要遵醫囑適當地補充一些蛋白粉，避免出現肌肉流失過多的現象。
此外，對於想要減肥的人群來說，除了要積極參加運動以外，還要注意合理飲食，儘量多吃新鮮的水果和蔬菜，少吃高熱量的食物如炸雞、肥肉等，這樣才能夠更好地達到減肥的目的。
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