空腹一般是指空腹狀態。通常情況下，在空腹狀態下進行有氧運動是可以起到輔助減肥的效果的；但如果單純地依靠空腹來達到減重的目的，則是不科學的。
空腹一般是指空腹狀態。通常情況下，在空腹狀態下進行有氧運動是可以起到輔助減肥的效果的；但如果單純地依靠空腹來達到減重的目的，則是不科學的。
在空腹的狀態下進行適當的有氧運動，如慢跑、跳繩等，能夠促進體內的脂肪燃燒和代謝，從而可以起到輔助減肥的作用。但是需要注意的是，如果只是單純的透過空腹來進行減肥，並且沒有配合其他的措施，比如調整飲食結構或者增加其他種類的運動，通常是達不到理想效果的，甚至還有可能會對身體健康造成影響。
建議患者平時要注意合理飲食，儘量以清淡的食物為主，避免吃油膩辛辣刺激性的食物，還要注意一日三餐要定時定量，不要過度節食。另外也要結合其他的方法一起進行改善，比如控制總熱量攝入、多吃富含膳食纖維素的食物以及保證充足的睡眠時間等，都能夠有效的促進身體的新陳代謝，幫助體重的減輕。
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