跑完步喉嚨裡有血腥味
跑完步喉嚨裡有血腥味，可能與呼吸道乾燥、咽喉炎、牙齦炎、口腔潰瘍以及胃食道逆流有關。通常喉嚨的血腥味經過休息、漱口等能夠自行消散，若每次跑完步都有血腥味，或血腥味長時間存在，需及時到醫院就診，進行相關檢查，在醫生指導下進行治療。
呼吸道乾燥
人在跑步時血液循環加速，呼吸頻率加快，尤其是用嘴巴呼吸時，會導致空氣刺激口腔黏膜、咽喉、氣管和肺部。而且快速呼吸會帶走大量水分，使得這些部位變乾燥，進而引起淺表微血管破裂或滲血，在喉嚨裡產生血腥味。並且這些部位在受刺激時，可能會出現充血現象，充血部位受壓較高，紅血球會產生血鐵紅素，也會導致喉嚨裡有血腥味。此時不需要治療，透過休息、多喝水可以自行恢復。但跑步時儘量養成良好的呼吸習慣，儘量用鼻子呼吸；
咽喉炎
咽喉部受到感染或乾燥環境刺激時可以引發咽喉炎，通常伴有明顯的黏膜充血、腫痛，也可有乾癢、咳嗽、吞咽困難等症狀。咽喉炎患者跑步時易刺激咽喉發炎存在充血的部位，可能會導致黏膜破損滲血，產生血腥味。治療時根據病情的緩急制定不同的治療方案，有感染時可在明確感染型別後使用抗感染藥物，如阿莫西林（Amoxicillin）、希復欣敏(Cefixime)、抗病毒口服液等。配合生理食鹽水或氯己定含漱液進行含漱，加快分泌物排出，減輕咽喉部不適；
牙齦炎
一般由牙菌斑引發發炎，可能伴有疼痛、出血、紅腫等症狀，尤其是受到擠壓、冷熱變化等外部刺激時更容易出血。跑步時呼吸較快會加重對牙齦的刺激，可能會導致牙齦出血，使喉嚨裡有血腥味。可以透過洗牙改善口腔環境，配合雙氧水進行沖洗，也可使用抗菌類含漱液，如氯己定。日常生活中要養成良好的刷牙習慣，保持口腔健康，多吃水果、蔬菜補充維生素；
口腔潰瘍
口腔部位的潰瘍通常由傷害、偏食、遺傳等因素導致。潰瘍處伴有疼痛、紅腫充血、凹陷等特點，受到刺激時可能會出血。跑步時快速的呼吸和口腔內的連帶運動都有可能刺激潰瘍面導致出血，產生血腥味。治療時可以區域性用藥，如用氯己定含漱液、西瓜霜、冰硼散等，並配合補充維他命C和維生素B群。日常生活不要挑食，多吃水果蔬菜，保證營養全面攝入；
胃食道逆流
胃食道逆流患者有明顯的燒心、逆流等胃部不適，經常有胃腸功能紊亂。跑步時胃部受到刺激，加劇胃酸逆流進而灼傷呼吸道黏膜，使黏膜破裂滲血，產生血腥味。治療時主要抑制胃酸分泌，促進消化，保護胃黏膜，常用的藥物有雷尼替丁、奧美拉唑(Omeprazole)、鋁碳酸鎂等。患者自身也需要改善生活習慣，應注意休息，避免劇烈運動刺激胃部。此外，鼻炎、鼻竇炎、感冒等疾病會出現鼻塞症狀，跑步時只能用嘴巴呼吸，呼吸道更容易乾燥，導致微血管破裂出血，感到喉嚨裡有血腥味，可就醫後由醫生指導選擇合適的藥物治療。
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