犯困眼睛乾澀渾身乏力是怎麼回事
犯困、眼睛乾澀、渾身乏力多由於近期過度勞累、長時間用眼所致，透過休息、熱敷等方式可以得到緩解。若無緩解或伴隨其他症狀，則多與中醫所說的外感風熱、肝腎陰虛、氣血虧虛、脾虛溼盛等病證有關，可就醫處理。
外感風熱
風熱之邪侵襲身體、耗傷津液，使津液無法營養眼睛及四肢經脈時，人就會出現犯困、眼睛乾澀、渾身乏力等症狀，多伴有咽喉腫痛、鼻流黃涕、惡寒發燒等症狀。可遵醫囑口服小柴胡顆粒、板藍根顆粒等藥物改善症狀；
肝腎陰虛
肝腎陰虛日久化熱，導致虛火耗傷陰液、陽氣過剩，就會出現犯困、眼睛乾澀、渾身乏力的症狀，還可能會出現形體消瘦、口燥咽乾、腰膝痠軟等症狀。可遵醫囑服用六味地黃丸、杞菊地黃丸等藥物調理肝腎陰虛；
氣血虧虛
氣血虧虛無法滋養眼睛及肌肉、經絡等，就會出現犯困、眼睛乾澀、渾身乏力的症狀，常伴有心悸失眠、手腳冰涼、腰腿痠重等氣血虧虛症狀。補中益氣丸、十全大補丸等中成藥可用於改善氣血虧虛的症狀；
脾虛溼盛
如有脾虛溼盛的情況，也有可能出現犯困、眼睛乾澀、渾身乏力，多是由於脾氣虛聚生溼氣，溼氣停滯於四肢，阻礙氣血執行所致。患者多伴有大便便溏、肢體水腫、面色萎黃、食慾減退等症狀，可遵醫囑口服歸脾丸、健脾丸等中成藥調理脾虛溼盛。
一到中午就犯困
一到中午就犯困可能跟進食、睡眠不足等因素有關，也有可能是頸椎病造成的。需要根據不同原因進行針對性處理，平時生活中要注意改變不良生活習慣。具體如下：
進食
中午進食後大部分血液流向胃部幫助胃部消化，因此腦部供血減少引起犯困。建議用餐時，避免過量進食，餐後20分鐘可以午休，10~30分鐘的有效睡眠可以緩解大腦和身體的疲勞。睡醒後會使精力充沛，大腦的思維活動也更加敏捷，對於下午的工作、學習和生活都有好處。
睡眠不足
夜間睡眠不足，睡眠品質不好，再經過上午工作、學習後也會導致中午犯困。要注意多休息，調整作息時間，保證充足睡眠。睡前避免喝濃茶和咖啡，可以透過聽輕音樂或喝熱牛奶助眠，飲食上多吃富含維生素的食物，如牛奶、胡蘿蔔、番茄等。
頸椎病
多見於頸椎間盤退行性變、頸椎傷害等有關，頸椎病會導致腦供血不足，從而引起中午犯困，還會出現頸後部疼痛、上肢無力、手指發麻、下肢乏力等症狀。可以透過服用布洛芬（Ibuprofen）片、阿斯匹靈（Aspirin）片、吲哚美辛(Indometacin)等消炎止痛藥物，也可使用甲鈷胺(Mecobalamin)、維生素B1片、維他命B12片等營養神經類藥物。平時生活中要多吃高蛋白、高鈣食物，堅持鍛鍊身體，養成運動的好習慣，改善不良坐姿，不要長期低頭玩手機。
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