失眠三年扎針灸幾次見效
沒有研究證實針灸對失眠有效。失眠，醫學界認為可能與身體因素、環境因素、興奮劑因素、其他因素、精神疾病等相關。需明確原因，針對性進行調整或治療。
身體因素
內分泌功能異常、腫瘤、心血管病等均會有不同程度的心悸、肌緊張、疼痛等不適症狀，從而影響睡眠。建議優先治療原發病，然後對症治療，服用布洛芬（Ibuprofen）、那普洛先錠(Naproxen)等藥物緩解疼痛，睡前適量按摩，放鬆肌肉；服用地西泮，安定文錠(Lorazepam)等幫助入睡。
環境因素
噪音、光線、不同的床、睡眠習慣等環境變化，都可能引起失眠。比如躺在床上玩手機、作息時間不規律、夜班。建議降低夜間噪音，保持良好的睡眠環境。
興奮劑因素
如菸草、咖啡因以及某些藥物、酒精和毒品，會興奮大腦中樞，腦神經興奮，引起睡不著。停止服用此類興奮劑，可能會緩解睡不著的情況。
其他因素
（1）女性：月經周期、懷孕期、圍更年期的內分泌變化，如雌激素水平波動或低下可能引起女性的失眠。圍更年期女性可遵醫囑用微粒化黃體素、得胎隆(Dydrogesterone)補充黃體素；利飛亞錠(Tibolone)、雌二醇(Estradiol)等緩解情緒低落導致的食慾不振及失眠；補充維生素D，鈣劑等營養物質。（2）年齡：超過60歲，隨著睡眠模式和健康問題的變化，年齡增長，失眠情況也會增多，建議睡前喝牛奶，白天增加運動來助眠。
精神疾病
焦慮和其他精神或情感障礙，導致腦神經興奮，甚至精神衰弱或出現精神疾病，導致難以入眠。建議放鬆心情，調理情緒；服用多塞平及阿米替林等抗憂鬱藥物，鎮靜治療來幫助入睡。以上藥物均需遵醫囑服用，建議及時就醫，明確病因治療。
天天失眠只有喝酒才睡得著
天天失眠，只有喝酒才能夠睡著，首先這種情況是非常不可取的。利用酒精抑制大腦神經功能的作用起到助眠的效果，這種方式並不能有效治療疾病，後期有可能會導致酒精性腦病的發生。建議患者到神經內科就診，經過專科檢查後給予輔助睡眠的藥物治療，注意戒菸戒酒，保持良好的生活習慣。其次，天天失眠，屬於頑固性失眠，主要表現為睡眠時間不足、睡眠品質顯著下降，症狀反覆發作。其常見誘發因素包含以下幾種：
心理因素
生活中發生重大事件導致情緒激動、情緒不安或持續精神緊張，比如父母死亡、子女問題、工作壓力、退休等；
生理因素
年齡、性別、疲勞等都是誘發因素，比如更年期期間，夜間潮熱、出汗等常會影響睡眠；
藥物因素
比如服用甲狀腺素、阿托平(Atropine)等，導致人體興奮，干擾睡眠；
疾病因素
焦慮症、憂鬱症，以及慢性疼痛等也可能導致失眠。另外，長期處於失眠狀態，會造成人體的內分泌失調，增加患心腦血管疾病、肝腎疾病的風險，甚至會加重現有病情。因此，一旦出現頑固性失眠需及時治療。比如可以給予輔助睡眠的藥物治療，入睡困難可以服用樂比克(Zopiclone)片，睡眠不安穩可以服用三氮二氮平（Alprazolam）。如果同時合併焦慮、憂鬱，可以同時服用抗焦慮和抗憂鬱的藥物，例如帕羅西汀（Paroxetine）、奥氮平(Olanzapine)。如果存在原發疾病需及時針對原發病進行治療。但需注意，任何藥物都需要在專業的醫生指導之下使用，不可以隨意用藥。綜上所述，天天失眠和喝酒對身體都有危害，建議及時就醫，在專業醫生的指導下給予輔助睡眠的藥物。同時保證良好的生活習慣，做到飲食有節、起居有常、勞逸結合，並調整生活節奏，適當進行運動，幫助舒緩壓力，也有助於促進睡眠。
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