700度近視的困擾
700度近視屬於高度近視，若未及時矯正可能會影響日常生活和工作。以下是該近視帶來的困擾：
1. 視力模糊：700度近視會導致遠處物體看不清，影響日常的閱讀、寫作等活動。
2. 眼部疲勞：由於眼睛需要過度調節來看清物體，長時間使用可能導致眼部疲勞、乾澀等不適症狀。
3. 近距優勢：即近視患者在近距離看物體時比遠距離更加清晰，這可能會導致誤認為視力良好而忽視了近視問題。
4. 風險增加：高度近視者的眼球結構發生改變，增加了視網膜脫落、黃斑變性等併發症的風險。
5. 生活受限：重度近視會對選擇職業、旅遊目的地等方面造成限制，如不能報考某些特殊職業或無法參加一些高空活動。
因此，建議定期進行眼科檢查並配戴合適的眼鏡或隱形眼鏡以減輕近視對生活的影響。此外，注意保持良好的用眼衛生習慣，如避免長時間盯著螢幕、適當休息眼睛等也有助於緩解眼部不適。
高度近視如何保養？
高度近視可以透過青少年兒童戶外活動增加、眼鏡矯正、定期眼科檢查、避免劇烈運動、注意眼部衛生等方法進行保養。若視力變化較快或伴有其他眼部異常，應儘快就醫。
青少年兒童戶外活動增加
青少年兒童透過增加每日的戶外活動時間，接受更多的自然光線照射，有助於延緩近視進展。因為日光中的部分藍光能夠對視網膜產生一定的刺激作用，從而起到調節眼睛調節力的作用，對於預防近視有一定的幫助。
眼鏡矯正
眼鏡矯正通常包括框架眼鏡、隱形眼鏡等，需要經過專業驗配師測量並定製合適度數的眼鏡。正確配戴眼鏡可改善視力，減輕眼疲勞，進而控制近視度數的增長速度。
定期眼科檢查
定期眼科檢查應至少每年一次，由專業醫生評估視力變化及可能存在的風險因素。早期發現並干預可以有效防止高度近視引起的併發症如黃斑部病變或青光眼。
避免劇烈運動
劇烈運動可能導致外傷性眼震，加劇高度近視患者的風險。高度近視者眼球較常人脆弱，在進行跳躍、衝撞性較強的運動時容易受傷；此外，劇烈運動時瞳孔會擴大，此時角膜相對變薄，更容易受到傷害。
注意眼部衛生
保持良好的眼部衛生習慣，如不揉眼、不用手接觸眼睛等。這可以幫助減少感染風險，保護眼睛免受細菌和其他有害物質的侵害。
高度近視患者應注意避免長時間盯著螢幕，每小時休息5-10分鐘，眺望遠方以緩解視覺壓力。飲食方面，富含維生素A、C和E的食物如胡蘿蔔、菠菜、堅果等有助於維護眼睛健康。
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