近視高危因素是什麼意思
近視高危因素是患有近視的風險較高的意思，近視高危因素通常有睡眠時間不足、戶外運動少、近距離用眼、長時間用眼、燈光不合理、飲食結構不合理、高度近視家族史。建議有近視高危因素者應當引起重視，重點干預。
睡眠時間不足
睡眠時間不足會導致人體晝夜節律紊亂，從而引發近視問題。入睡前看手機和電視、學業壓力較大等因素可能會引起入睡困難、失眠等睡眠問題，從而對視網膜晝夜節律產生影響，進而影響眼球的屈光發育水平，加快近視的發展，因此應養成良好的生活習慣，保持充足睡眠；
戶外運動少
長時間戶外運動可使視網膜受光照時間增多，光照刺激視網膜合成和釋放多巴胺，使眼軸縮短，因此戶外運動對於沒有近視的人群具有保護作用，可以延緩眼軸變長，延緩近視的發生、發展，可多進行戶外運動，如飛盤、羽毛球等；
近距離用眼
近距離用眼如閱讀、寫作、電子產品等，長此以往鞏膜組織會在眼外肌的長期機械性壓迫下，球壁逐漸延伸，眼軸拉長，導致近視或者使近視程度越來越深，因此在學習工作或使用電子用品時應選擇合適的距離；
長時間用眼
連續長時間用眼會導致睫狀肌過度收縮，而睫狀肌的持續收縮很容易引起視疲勞和調節痙攣，長久下去就會形成近視。因此可以在學習或者工作時進行遠眺，勞逸結合；
燈光不合理
如果用眼時燈光不合理，過強、過弱等都會刺激眼睛，引起近視，而適宜光線強度能夠刺激多巴胺的釋放，從而控制或延緩近視的發生與發展，因此應在適宜的光線下進行用眼，並減少使用電子設備的次數；
飲食結構不合理
研究顯示飲食結構不合理如吃甜食過多、吃得過精細、挑食偏食等，就會導致體內營養素的缺乏，以致近視的發生，甚至會增加患有中重度近視的風險，因此在日常生活中應注意飲食均衡，不偏食、不挑食；
高度近視家族史
如果父母雙方都有近視問題，則子女近視的機率非常高，如果父母雙方中有一方是近視，則子女患近視的機率就會降低50%左右，如果父母雙方都沒有近視疾病，子女患近視的機率就會非常小，一般可以控制在8%以內，同時還需要後天的防範和注意。因此如果有近視家族史的人群，應及時並定期進行視力檢查。近視高危因素有很多，若有以上高危因素的人群，應按時前往醫院的眼科就診，完善驗光檢查等，明確視力問題，並改變高危行為、改善視光環境。
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