懷孕期間能不能減肥
通常懷孕期間不建議減肥，因為孕期減肥可能會影響胎兒成長發育，所以儘量選擇在生產後減肥。但若是孕前體重就比較重，或孕期體重增長過快，可透過控制飲食，進行適當運動等方式控制體重。懷孕時，因為胎兒的成長發育需要從母體中攝取大量營養物質，所以懷孕的女性需要承擔自身以及胎兒的營養需求。因此，孕期需要增加營養的攝入，而不能透過節食減肥，以防導致胎兒營養不良，影響正常發育，且孕期也不能使用減肥產品，以防藥物中的有害成分穿過胎盤屏障，影響胎兒健康，導致胎兒畸形。若懷孕前過於肥胖或體重增長過快時，可適當控制飲食，養成良好的飲食習慣，避免過量食用薯片等熱量較高的零食，以防營養過剩，宜多食用富含膳食纖維的蔬菜，如青花菜、菠菜等，還可適當進行運動，如慢走、游泳、瑜伽等。除此之外，孕期需避免激烈運動和運動過量，以免導致子宮劇烈收縮，增加早產、脊柱受損等風險。
懷孕期間碰涼水的危害有哪些？
懷孕期間碰涼水的危害通常會引起感冒，同時也會引起腹部疼痛，懷孕期間儘量選擇溫水進行洗臉和洗衣服，儘量不要接觸涼水。
感冒
懷孕之後身體的抵抗力是比較弱的，接觸涼水之後通常會引起感冒的症狀，比如打噴嚏、流鼻涕、身體發燒等症狀，水溫過低也會導致身體出現寒冷，還會引起不良的反應，有的孕婦長時間接觸涼水也會使細菌進入陰道引起婦科疾病，還會引起陰道瘙癢、白帶增多等現象，懷孕期間儘量不要洗冷水澡，一定要選擇溫水進行洗澡或者洗臉，一定要做好身體保暖措施，避免身體著涼。
腹部疼痛
孕婦經常碰涼水一般會引起子宮收縮過於頻繁，不利於胎兒的成長發育，還會引起腹部疼、腹瀉等現象，適當的吃一些溫熱的食物來進行緩解，也可以透過腹部熱敷來進行改善，懷孕期間一定要少接觸涼水，以免引起身體不適，還會影響到胎兒的正常發育，不要吃一些寒涼的食品，一定要多注意養胎。
女性最佳懷孕期
女性最佳懷孕時期是女性24-30歲時的5-7月份，且每月排卵前3天-排卵後1天。女性24-30歲這一階段，人體的精力充沛旺盛，身體機能狀況比較好，而且此時女性的生殖器官發育也比較完善，卵子的品質也比較好，從而幫助優生優育。每年的5-7月屬於初夏交替時期，此時氣溫比較適宜，而等到明年的3-5月生產時，正好渡過寒冬，相對能夠比較容易而且更好的護理胎兒。女性每個月排卵的前3天至排卵後的1天，是女性最容易受孕的時期，即女性的易孕階段。可以按照女性自身的月經周期進行日程推算，或者透過測量體溫，以輔助性判斷是否為該女性最易受孕階段。除此之外，男女雙方還需要注意時刻保持身體健康，保證充分的睡眠和愉快的心情，不吸菸，不喝酒，注意補充營養，女性要注意葉酸的補充，以及男女雙方要注意生殖系統方面的清潔護理，避免子宮頸炎、子宮內膜炎、前列腺炎的發生等。
＃部分藥物尚未在所有地區上市，僅供參考＃
＃網站專稿，未經書面授權請勿轉載＃