黃顏色的太陽鏡鏡片傷眼睛嗎
黃顏色的太陽鏡鏡片並不傷眼睛，在戶外紫外線較強時佩戴，還可有效避免紫外線直射，能夠過濾藍光，對眼睛有一定的保護作用。人處於室外環境，若光線過於強烈，超出人眼調節能力，會對眼睛造成傷害。太陽鏡現在成為很多人戶外出行的必備單品，除可增加美觀外，還可吸收紫外線，避免眼睛被光線直射，減少視疲勞和強光刺激。黃顏色的太陽鏡鏡片對紫外線的吸收率較高，可有效保護雙眼，減少在室外受到紫外線的刺激。隨年齡增長，視網膜細胞中匯聚的光敏化合物容易在藍光下啟用，從而釋放有害自由基，黃顏色的太陽鏡鏡片還可抵禦大部分的藍光。所以黃顏色的太陽鏡的鏡片並不傷眼睛，實用性較強，可選擇喜歡的款式佩戴，在保證美觀的同時，還可保護眼睛。此外，選擇正規機構進行購買黃顏色的太陽鏡，正確佩戴的情況下不會對眼睛造成損害。但需要注意避免在陰天、黃昏、室內光線昏暗的時候長時間佩戴，容易加重眼睛調節負擔，反而適得其反，可能會出現頭暈、眼花、視物模糊等不適症狀。
眼睛多久休息一次合適
通常情況下用眼40-50分鐘眼睛就要休息一次，能夠緩解眼部疲勞。通常過度的用眼可能會引起睫狀肌麻痺或者痙攣，進而改變水晶體的形狀，使成像沒有辦法準確的落在視網膜上，引起異常調節或者假性近視，如果時間長了，就很容易形成真性近視，因此建議用眼40-50分鐘眼睛就要休息一次，每次可以讓眼睛休息10-15分鐘。在讓眼睛休息的期間，可適當到戶外活動，看綠色的植物，或者瞭望遠處的物體，同時也可做眼保健操，適當的按揉風池穴、攢竹穴、四白穴等，也可輪刮眼眶，能夠充分的放鬆眼部肌肉，緩解疲勞，避免眼睛出現異物感、乾澀、刺痛等症狀。在用眼使用電腦或看書的時候要採取正確的坐姿，確保眼睛與電腦或書本保持一臂左右的距離；平時要養成良好的用眼習慣，每次用眼睛的時間不超過2個小時，不要在光線過暗或光線過強的地方使用眼睛；如果自覺出現重影、視物模糊等現象，並且長時間休息也沒有恢復，需及時前往眼科就診，應在醫生的指導下配戴眼鏡進行改善。
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