感冒喉嚨痛時，可以吃一些清淡、易消化的早飯。如小米粥、大米粥等，也可以適當喝牛奶、豆漿或雞蛋羹等食物。
感冒喉嚨痛時，可以吃一些清淡、易消化的早飯。如小米粥、大米粥等，也可以適當喝牛奶、豆漿或雞蛋羹等食物。
一、主食
小米粥
小米粥屬於比較容易消化的食物，在熬製的過程中會變得黏稠，能夠起到養胃的作用，並且不會對咽喉部位造成刺激感；
大米粥
大米粥是用白米熬成的粥類食品，其中含有豐富的碳水化合物和蛋白質，還含有人體所需要的氨基酸以及維生素B群，能夠補充身體所需的營養成分，而且也比較容易被人體吸收利用，有助於病情恢復。
二、飲品
牛奶
牛奶中含有大量的優質蛋白及鈣元素，能為身體提供能量，促進新陳代謝，幫助病情緩解；
豆漿
豆漿是由黃豆研磨而成的一種飲品，其中也含有一定量的植物蛋白，喝了以後能夠補充身體內缺乏的能量，對於身體健康有一定的幫助；
雞蛋羹
雞蛋羹主要是由雞蛋製作而成，其中富含多種礦物質、卵磷脂等營養物質，感冒期間適量食用可輔助增強免疫力，促進疾病好轉。
此外，還可以選擇燕麥片、蔬菜粥等食物作為早餐，但要避免進食辛辣、油膩性食物，以免加重不適症狀。
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