如果出現睡眠不足、頭痛、想吐的症狀，可能是由於睡眠品質不佳導致。此時可以透過補充睡眠來緩解症狀，如調整作息時間、保證充足睡眠等。若透過此種方法後症狀未得到改善，則需要考慮疾病因素的影響，比如神經衰弱、自律神經失調、腦供血不足、頸椎病等情況。
一、非病理原因
睡前劇烈運動
如果在睡覺之前進行劇烈活動，可能會使交感神經過於興奮，從而影響到睡眠的品質，在這種情況下就容易造成睡眠不足以及頭疼的情況發生。因此建議人們在入睡前避免做劇烈的運動，可以適當做一些舒緩的運動，如瑜伽等，能夠促進睡眠，提高睡眠品質。
環境不良
如果處於較為嘈雜或昏暗的環境中，也可能會影響入睡，並且還可能因為光線刺激而產生頭痛情況。在這種情況下，建議將室內溫度調節至合適狀態，並使用窗簾遮住外界光源，以幫助入睡。
二、病理原因
神經衰弱
該疾病患者可因長期處於緊張的狀態下而導致大腦緊繃，並引起失眠現象。當患者無法完成正常的生理和生活需求時，就會出現頭暈目眩、噁心嘔吐等症狀。此時可在醫生指導下應用抗焦慮藥物治療，如百事隆錠(Buspirone)、坦度螺酮(Tandospirone)等。
自律神經失調
如果長時間處在壓力過大或者精神過度緊張的狀態之下，就有可能會導致自律神經失調，也會影響到正常的生活和工作，甚至還會影響到正常睡眠，所以會出現頭痛、想吐的現象。此時可以在醫生指導下應用營養神經類的藥物進行調理，比較常用的藥物有甲鈷胺(Mecobalamin)、穀維素等。
腦供血不足
如果存在腦動脈硬化的情況，可能導致腦部供血減少，進而出現腦供血不足的情況，也會出現上述不適症狀。此時需及時遵醫囑應用阿斯匹靈（Aspirin）、克隆皮得格（Clopidogrel）等藥物進行治療。
頸椎病
尤其是本身患有頸椎間盤突出症的患者，隨著椎體退變速度加快，髓核壓迫脊髓神經根時，也可導致頭部疼痛、噁心想吐的情況。此時可透過頸肩牽引等方式減輕椎間盤內壓力，也可以採取熱敷的方式來進行緩解，對於病情較嚴重的患者還可以採用手術方式進行治療。
此外，若自身存在高血壓、顱內腫瘤等情況，也可能引發此類症狀。如果經常出現這種情況，應及時前往醫院就診檢查，明確病因後再對因處理。
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