如果出現睡覺頭痛、睡不著的情況，可能是由於睡眠環境不佳或睡前劇烈運動等生理性因素導致。此時可以透過改善睡眠環境和調整生活方式來緩解症狀。若長期存在此類情況，則考慮與神經性頭痛、高血壓、頸椎病、腦供血不足等因素有關。
一、一般治療：1.放鬆心情：建議患者保持良好的心態，避免過度緊張、焦慮，可透過聽輕音樂等方式放鬆心情，以促進睡眠。
規律作息
應養成按時睡覺的習慣，並且保證每天充足的睡眠時間，通常成人每天需要7-8小時的睡眠時間，可以逐漸使大腦得到充分休息，從而減輕頭痛的症狀。
飲食調理
日常生活中應進食清淡的食物，如小米粥等，同時還要減少咖啡因、酒精等興奮神經物質的攝入量，以免加重頭痛症狀。
其他方式
比如進行適當活動，包括慢走、泡腳等，均有助於提高患者的睡眠品質，對於入睡困難有一定的幫助作用。
二、藥物治療：1.營養神經藥：常用有甲鈷胺(Mecobalamin)、維生素B6片、穀維素等，上述藥物能夠調節自律神經失調，起到營養神經的作用，進而輔助改善頭痛等症狀。
抗憂鬱藥
常用的有舍曲林(Sertraline)、無鬱寧(Fluvoxamine Maleate)、利普能(Escitalopram)等，上述藥物能阻斷5-HT再攝取，增強中樞神經系統5-HT能的傳遞而發揮抗憂鬱作用，可有效緩解失眠、頭痛等情況。
中成藥
常用有百樂眠膠囊、柏子養心丸、安神補腦液等，其中百樂眠膠囊具有滋陰清熱、寧心安神的功效，柏子養心丸具有補氣養血、滋陰清熱、寧心安神的功效，安神補腦液則具有生精補髓、益氣養血、強腦安神的功效，均可在一定程度上緩解不適症狀。
降壓藥
如果是由於高血壓引起時，常用有厄貝沙坦分散片、纈沙坦(Valsartan)膠囊、坎地沙坦(Candesartan)等，上述藥物屬於血管緊張素Ⅱ感受器拮抗劑，透過抑制血管緊張素轉換酶，降低血管緊張素Ⅱ的生成，從而達到降血壓的目的。
止痛藥
常見有布洛芬（Ibuprofen）、雙氯芬酸鈉(Diclofenac sodium)等非類固醇抗發炎藥消炎止痛劑，以及複合乙醯胺酚（Acetaminophen）片、吲哚美辛(Indomethacin)等阿斯匹靈（Aspirin）衍生物，必要時也可遵醫囑使用杜冷丁等嗎啡(Morphine)類藥物，上述藥物均有較好的止痛效果。
三、物理療法：常見的如針灸療法，包括風池穴、太陽穴、印堂穴、合谷穴、太衝穴等穴位，透過對穴位的刺激，可以疏通經絡、調和陰陽，從而使身體氣血執行通暢，也可以較好地改善睡眠狀況，幫助消除頭痛症狀。
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