出現頭痛時可以透過飲食進行調理來幫助緩解症狀，如適當進食偏溫熱的食物、富含維生素類食物、具有活血作用的食物等。如果透過飲食調整不能有效改善，則需要考慮服用藥物治療。
一、食物
偏溫熱的食物
部分患者是由於受涼引起頭痛發作，比如吹冷風或者吃了寒涼性食物導致血管痙攣而引起的疼痛。針對這種情況建議適當喝些姜糖水或用生薑煮水飲用，能夠起到溫暖的作用，有助於促進血液循環，擴張頭部血管，從而減輕頭痛的症狀。
富含維生素類食物
如新鮮的水果和蔬菜，包括蘋果、香蕉、橘子、火龍果、奇異果以及菠菜、芹菜、胡蘿蔔等，這些食物當中含有豐富的維他命C和維生素B群，對於身體的新陳代謝有很好的促進效果，可以幫助人體內有毒物質排出體外，避免有害物質堆積在體內誘發頭痛。
具有活血作用的食物
中醫認為可以選擇吃一些具有輔助活血作用的食物，比如紅糖、大棗、桂圓、核桃、豬腦等，也可以選擇當歸、山楂、葛根泡水喝，能夠達到一定活血化瘀的效果，可促使經絡通暢，氣血執行正常，也有助於緩解頭痛。
其他情況
如果是高血壓患者血壓升高後可能會引起顱內壓增高，進而導致頭痛，需將血壓控制好才能逐漸恢復。這時可以選擇清淡、易消化的食物，如麵條、粥等，同時減少鹽分攝入量，多吃冬瓜、西瓜等含水量較多的食物，以防止血壓進一步升高，加重頭痛症狀。
二、藥物
解表藥
如果是感冒所引發的頭痛，可以在醫生指導下使用正柴胡飲顆粒、川芎茶調散等藥物進行治療，感冒好轉之後頭痛也會隨之消失。
養心安神藥
若是神經性頭痛或者是緊張性頭痛，通常與精神因素有關，因此還需要保持良好的心態，並且遵醫囑應用天王補心丹、柏子養心丸等藥物進行調理，這樣才可以使病情得到有效的控制。
清熱瀉火藥
頭痛也有可能是肝鬱氣滯所致，還會伴有胸悶氣短等症狀，此時可以口服疏肝理氣膠囊、加味逍遙丸等藥物進行治療，從而使疾病儘快得到恢復。
其它型別藥物
若是由三叉神經痛所引發的頭痛，還可以遵醫囑應用卡馬西平(Carbamazepine)、癲能停(Phenytoin)等抗癲癇及抗驚厥類的藥物進行治療，必要時也可採取手術治療的方式處理，例如顯微血管減壓術。
日常生活中要注意做好保暖措施，避免著涼，同時還應保證充足的睡眠時間，儘量做到早睡不熬夜。另外還要注意合理飲食，避免食用辛辣刺激性食物，以免影響到疾病的恢復。
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