當身體出現長時間的不良姿勢時，可導致頸部肌肉緊張、痙攣，從而產生痠痛感。若患者存在長期低頭工作的情況，則可能會加重此現象。此外，頸椎病、受涼等其他原因也可引起脖子落枕。
當身體出現長時間的不良姿勢時，可導致頸部肌肉緊張、痙攣，從而產生痠痛感。若患者存在長期低頭工作的情況，則可能會加重此現象。此外，頸椎病、受涼等其他原因也可引起脖子落枕。
一、長期不良姿勢
如果人們在睡覺的時候睡姿不正確或者枕頭的高度不合適，都可能造成區域性軟組織受損，並且還會對頸部周圍的神經和血管造成壓迫，使頸部處於僵直狀態，即表現為落枕。
二、疾病因素
頸椎病
由於退變、老化等原因所引起的頸椎病，可因椎間盤突出而刺激到頸神經根部，進而誘發頸部疼痛、發麻等症狀。此時可在醫生指導下使用布洛芬（Ibuprofen）、美洛昔康(Meloxicam)等藥物進行治療，還可透過針灸等方式緩解症狀。
受涼
比如天氣比較冷的情況下沒有做好保暖措施，在受到寒風刺激後就容易發生落枕的現象。因此日常生活中要注意加強保暖，適當增加衣物，避免著涼。
枕頭過高或過低
如果枕頭太高或者是太低，都會影響睡眠的品質，甚至會導致頸部肌肉勞損，出現落枕情況。建議選擇合適的枕頭高度，以仰臥位能完全放鬆並保持頭部平直為宜。
肌肉拉傷
如突然轉頭或轉動身體等動作，均可導致頸部肌肉被牽拉，嚴重者甚至會出現撕裂樣傷害，進而引發劇烈疼痛以及活動受限的症狀。一般可透過制動休息的方式進行改善，必要時還需遵醫囑服用活血止痛膠囊、三七片等藥物進行治療。
其他原因
睡眠呼吸中止症、甲狀腺功能亢進症、缺鈣等因素也有可能會引起上述情況。需明確具體的原因後處理，如果是缺鈣所致，可以遵醫囑應用葡萄糖酸鈣、碳酸鈣片等藥物來補充。
綜上所述，對於經常落枕的人群而言，需要及時改善自身不當的生活習慣，平時注意保護好自己的頸椎。若經一段時間未見明顯好轉，則應就醫診治。
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