後空翻會不會落枕

若進行正確的後空翻動作，並且力度適中，則一般不會導致落枕。但如果姿勢不正確、力度過大等情況下，則可能會出現落枕的情況。

不會落枕

如果在做後空翻時，採取了正確的坐姿和方法，在運動過程中注意保護頸椎，沒有過度拉伸頸部肌肉或造成區域性軟組織傷害的情況下，通常不會引起落枕的症狀。建議患者選擇合適的枕頭，以保證睡眠品質。

會落枕

如果在後空翻的過程中，由於體位不當或者用力過猛，導致頸部肌肉受到牽拉或者扭傷，就有可能引發落枕的現象。此時可表現為頸背僵硬、疼痛等症狀，嚴重者還可能出現頭暈目眩、噁心嘔吐等不適症狀。因此，在後空翻前需要做好熱身準備，避免突然劇烈活動對身體造成傷害。同時還要控制好力量，不要過於用力，以免導致頸部肌肉受損而誘發一系列不良反應。

日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠時間，盡量減少熬夜。飲食方面可以多吃一些含鈣量比較高的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉等，能夠補充身體所需要的營養成分。

＃部分藥物尚未在所有地區上市，‌僅供參考‌＃

＃網站專稿，未經書面授權請勿轉載‌＃