如果出現兩歲寶寶脖子疼痛、落枕的情況，可以透過熱敷或冷敷、按摩、活動等一般治療幫助緩解。若上述方法效果不佳，則可以進行藥物治療、物理治療等，以促進恢復。
一、一般治療
熱敷或冷敷
如果由於睡覺姿勢不當導致落枕，並且在48小時內發生，此時建議使用毛巾包裹冰塊等進行區域性冷敷，透過降低區域性溫度起到收縮微血管的作用，從而減輕因發炎刺激而造成的疼痛症狀。但如果超過48小時則不建議再做冷敷處理，以免加重紅腫情況，而是應該改為區域性熱敷，如用熱水袋放在頸部等，能夠加速血液循環，有助於改善不適症狀。
按摩
家長還可以輕揉寶寶的頸部肌肉組織，也可以輕輕按壓穴位，如風池穴、天宗穴等，但要注意力度要適中，不可用力過大，否則可能會加重疼痛感。
活動
當寶寶因為長時間保持一個姿勢而導致落枕時，家長可以幫助其適當活動一下脖子，比如左右轉頭或者前後點頭，均幫助放鬆頸部肌肉，進而使病情得到較好地控制。
二、藥物治療
部分寶寶可能存在原發疾病，如存在頸椎病等，在受到外界因素影響後可誘發該病發作，從而引起落枕的症狀。針對這種情況可以在醫生指導下應用布洛芬（Ibuprofen）、乙醯胺酚（Acetaminophen）片等非類固醇抗發炎藥（NSAID）來幫助止痛，必要時也可遵醫囑服用氟西汀(Fluoxetine)、三氮二氮平（Alprazolam）等藥物進行治療。
三、物理治療
紅外線照射
主要是利用紅外光波所產生的溫熱效應以及光電原理，促使病變部位的神經細胞得以啟用，從而使身體達到修復的目的，因此對於頸部長期勞損引發的落枕也有一定療效。
針灸
通常由專業中醫師操作，將人體腧穴中的陽關、肩井等穴位進行針刺，從而發揮通經活絡的效果，進而有效緩解相關症狀。
四、其他措施
日常生活中應注意做好寶寶的保暖工作，避免受涼，同時還應保證營養均衡，多吃新鮮水果和蔬菜，幫助加強免疫力，提高身體免疫力，加快疾病治癒速度。
此外，還可能與斜頸有關，是由胸鎖乳突肌痙攣性縮短引起的頸部畸形，主要表現為頭部向患側傾斜，同時伴有同側頸部短縮等症狀。對此可在醫生指導下採取胸鎖乳突肌延長術、胸鎖乳突肌切斷術等方式進行治療。
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