出現落枕、脖子疼痛和頭痛的情況時，可能是由於睡覺姿勢不正確導致頸部肌肉痙攣收縮引起。此時可以透過熱敷或冷敷進行治療，並且在醫生指導下應用藥物緩解症狀。
一、熱敷
促進血液循環
如果患者是剛發生落枕的情況，並伴有脖子疼痛和頭痛的症狀，可以使用毛巾包裹住熱水袋對區域性進行熱敷處理，能夠使區域性的微血管擴張，從而加快此處的血液循環速度，起到減輕上述不適感的作用。
放鬆肌肉
若透過熱敷後效果不佳，則需要遵醫囑採取按摩的方法進行改善，主要針對頸肩部的肌肉進行按揉，以鬆弛緊張、痙攣的肌肉組織，進而達到止痛的目的。
二、冷敷
收縮血管
對於落枕時間較長而形成的脖子疼痛和頭痛情況，在進行熱敷的同時也可以採用冷敷的方式進行聯合治療，如用毛巾包裹冰塊等放置於患處進行冷敷，可促使區域性神經麻痺，繼而可以使痙攣、收縮的血管得到一定收斂作用，減輕患者的疼痛症狀。
降低神經敏感性
部分患者因長時間保持一個姿勢工作或者學習，可能會造成頭部血液供應不足，導致腦供血不足，容易誘發頭痛以及頭暈等情況發生。當出現落枕並且伴隨頭痛症狀的時候，還可以選擇冷敷的方式進行改善，主要是利用低溫刺激來減少頭頸部交感神經的興奮性，同時也能降低皮溫，抑制內皮素分泌，增加前列腺素B合成及釋放，幫助提高大腦的氧張力，增強對缺氧的耐性，能有效緩解頭痛等症狀。
其他方面
還可根據中醫理論，配合針灸百會穴、風池穴、列缺穴等穴位，輔助改善上述症狀。
三、藥物治療
建議到醫院完善相關檢查明確病因後，再給予針對性地用藥治療。如果是由於感冒引起的上述症狀，則需遵醫囑口服複合氨酚烷胺片、布洛芬（Ibuprofen）等藥物進行治療。若為頸椎病所致，則應服用氯美查諾(Chlorzoxazone)、乙倍力爽(Eperisone HCl)等藥物幫助解除頸部肌肉痙攣，從而使病情得到較好控制。
＃部分藥物尚未在所有地區上市，僅供參考＃
＃網站專稿，未經書面授權請勿轉載＃