脊柱分為哪五個部分
脊柱主要分為五部分，包括頸椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎。
脊柱的五個部分
頸椎有7塊脊椎
除了第1、2頸椎，每個頸椎之間有一個椎間盤，加上第7、1頸椎之間的椎間盤，一共6個椎間盤。
胸椎
人類有12塊胸椎。椎體自上而下逐漸增大，橫截面呈心形。胸椎的上、下緣分別有與肋骨相連的上、下肋凹陷，橫突末端前方有橫向凹陷和肋結節。
腰椎
人體有五塊腰椎，每塊腰椎由前面的椎體和後面的附件組成。椎板內緣呈拱形，椎弓根和椎體後緣有孔環繞，上下孔相連形成椎管，脊髓和神經從中穿過，兩個椎體的連接處為椎間盤。
骶骨又稱骶骨
有5塊骶骨脊椎。如果有的患者發育異常，會有6、4塊骶骨或4塊骶骨。骶骨呈三角形，骶骨上下並排，前部凹陷，上緣向前凸出，稱為骶骨頭。胸部有4條橫條，兩端有4個骶前孔。
尾椎骨位於骶骨下方
由三到五個退化的脊椎組成，形成脊柱的尾部。
脊柱的保護措施
通常情況下
頸椎和腰椎是病變的常見原因，有些人可能會因為外傷等原因出現胸椎和尾椎病變。
2、建議大家在日常生活中要養成良好的坐姿，避免長時間站立和坐著，避免脊柱出現病變或變形，及時治療疾病。
長時間伏案工作的人
在工作間隙一定要抽空活動一下脊椎，這樣可以促進血液循環，防止骨質增生。經常變換姿勢，讓緊張的肌肉得到放鬆，比如做一些拉伸運動，可以預防長期固定姿勢帶來的關節僵硬、韌帶硬化、勞損等問題。
綜上所述，脊柱是人體背部的主要骨架，脊椎較多，生活中要注意保護脊柱。
如何刺激脊柱長高
刺激脊柱長高的方法，常見於補充鈣和維生素D、適當運動，尤其是在青少年時期，處於身體發育較快的階段，透過上述刺激可以使脊柱的骨骺、下肢骨骺逐漸生長，而使身高增長。但上述方法僅對少部分成年人有用，大部分成年人骨骺線基本上已閉合，一般不會再出現身高變化。
補充鈣和維生素D
青少年或少部分成年人可以在日常飲食中適當補充鈣和維生素D，多吃豆製品、奶製品等含鈣豐富的食物，從食物或藥物中獲取更多鈣元素，並增加維生素D的攝入，促使脊柱出現生理長高；
適當運動
一般青少年或少部分成年人可在戶外進行球類運動、跑步運動或其他體育活動，保證運動的強度和時間適當，有助於脊柱肌肉不斷被牽拉，可以使肌肉力量作用於脊柱骨骼，刺激骨細胞不斷生長，從而使骨骺不斷生長，身高不斷延長。同時戶外鍛鍊，陽光照在裸露的皮膚上，有助於人體皮膚合成更多的維生素D，促進人體對鈣的吸收；
其他方法
青少年或少部分成年人也可以透過經常拉單槓，進行牽引、懸吊鍛鍊，或站軍姿、練芭蕾舞等方式，矯正脊柱的不當彎曲，以使脊柱能夠保持合理生理曲度，使人體的身高能夠得到一定增長。如果青少年或少部分成人存在脊柱側彎等畸形，需及時前往醫院就診，改善脊柱側彎後可以使身高得到一定增長。雖然青少年或少部分成年人，可以透過以上科學方法刺激脊柱長高，但對身高增長作用有限。另外，如果脊柱和下肢長骨骨骺已經閉合，且不存在脊柱彎曲等問題，通常無法透過上述方式刺激脊柱而長高。
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