落枕後進行跑步、運動一般是有用的。但是需要在醫生指導下適當進行。
落枕後進行跑步、運動一般是有用的。但是需要在醫生指導下適當進行。
出現落枕的情況，可能是睡覺時姿勢不良或者枕頭高度不合適等因素造成的。可能會使區域性肌肉受到傷害，在一定程度上還會導致頸部活動受限。此時患者可以適當地跑一些步，能夠促進全身血液循環，在一定程度上也可以緩解不適症狀。但是要注意避免時間過長，以免加重病情。
除此之外，還可以透過按摩的方式進行改善，從而促進區域性的血液循環，在一定程度上也能夠減輕疼痛的症狀。必要時，患者也可以遵醫囑使用活血止痛膠囊、痺祺膠囊等藥物進行治療。另外，如果患者的病情比較嚴重，則需要及時到大醫院的骨科就診，並配合專業的醫師使用頸託來保護頸椎部位，幫助疾病的恢復。
在日常生活中，建議患者儘量睡低枕頭，不要睡過高或者是過硬的枕頭，以免加重病情。同時還要做好保暖工作，避免著涼，也要避免過度勞累以及重體力勞動。若期間出現明顯不適，還需及時就醫診治，以免延誤病情。
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